Cruzar a linha de chegada de uma maratona sempre tem um gostinho especial… . A Maratona de Porto Alegre não era a minha prova alvo, fui sem pretensões de alcançar recorde pessoal. Precisava apenas de volume de treino para o grande desafio do ano. E uma forma que encontrei para me motivar foi tentar correr […]

Em muitas transmissões de maratonas internacionais, conseguimos ver apenas a chegada dos campeões, que felizes rompem as faixas e comemoram recordes. Sabendo que vivem do esporte, certamente a bonificação em dinheiro é o maior estímulo para eles. Felicidade pelo Recorde – Emagrecendo uns quilinhos na prova e Engordando a conta bancária   Os principais eventos, […]

Mais de dez anos na corrida, algumas maratonas no currículo, histórico de pódios, treinador excelente e 4 meses de treinamento bem executados (incluindo reforço muscular) para Maratona do Rio. Nada poderia dar errado nessa maratona! Certo? Leia essa entrevista da nossa atleta Sussu e entenda porque a corrida não é assim tão previsível quanto parece […]

Falar de estréia em maratonas é um assunto comum entre atletas amadores. Mas, nós, corredores, refletimos e discutimos muito menos a respeito da transição pós-maratona. Afinal, a façanha está em justamente percorrer a distância e ganhar o título de maratonista? Existe vida pós-maratona e se positivo, como ela é? Neste post, comento das minhas duas […]

Já faz mais de um mês da Maratona de Chicago 2017 e tenho relembrado desta prova em todas as semanas seguintes pelo tanto que a experiência foi incrível e toda grandeza deste projeto que se iniciou a partir da confirmação de inscrição em dezembro de 2016 e início dos treinos no final de junho (pós-meia […]

Já vimos aqui em nosso blog que a economia de corrida é um fator muito importante para um bom desempenho no treinamento de corrida e que fazer educativos para melhorar nossa técnica são fundamentais para isso. Mas quais são os educativos mais recomendados e realizados por nós, corredores? Confira esse Top 5 dos educativos mais […]

Quando o mês de outubro se inicia, já sabemos que três quartos do ano já se foram e a partir daí tudo passa voando. A proximidade com final de ano fica mais evidente quando entramos no ciclo de preparação para a Volta da Pampulha, onde sentimos o acúmulo de stress da rotina, sono e aquela […]

Você já ouviu falar em Limiar Anaeróbico, mas não sabe o que significa? Então confira este texto para entender o que é, como ele ajuda no desempenho esportivo e como melhorar o seu!   O que significa Limiar Anaeróbico? Realizar exercício em altas intensidades gera fadiga rapidamente e isso ocorre devido ao limiar anaeróbico de […]

Falta menos de um mês para minha primeira Major e tá difícil conter toda a empolgação, sem pensar inúmeras vezes no planejamento da viagem (checklists de mala de viagem, lista de compras), treinos, dieta, descanso, etc. Após meses de treinamento, tenho pela frente “somente” três treinos longos, sendo 36, 26 e 21km. Incrível como nossas […]