Categoria: Ultramaratona
Sobre corrida, desafios e amizades
Por Daniela Cardoso . Meu contato com a corrida de rua teve início no final de 2014, quando fiz parte de uma pequena assessoria. Na época, minha única motivação era o controle de peso, fazia os treinos em grande parte por obrigação e não frequentava os encontros do grupo. No final de 2016, passei por […]
Concluindo mais uma (ou duas) maratona(s)
Cruzar a linha de chegada de uma maratona sempre tem um gostinho especial… . A Maratona de Porto Alegre não era a minha prova alvo, fui sem pretensões de alcançar recorde pessoal. Precisava apenas de volume de treino para o grande desafio do ano. E uma forma que encontrei para me motivar foi tentar correr […]
Relatos dos corredores: UltraMaratona de Revezamento Bertioga-Maresias 75km
A BHRace participou no dia 22 de outrubro de 2017 da Ultramaratona de Revezamento de 75km entre as cidades de Bertioga e Maresias no litoral paulista. Uma prova dura com trechos de trilha, asfalto e areia. Muitas subidas e descidas. Mas isso não foi problemas para os nossos atletas. A BHRace foi representada na categoria […]
5 exercícios educativos de corrida para realizarmos
Já vimos aqui em nosso blog que a economia de corrida é um fator muito importante para um bom desempenho no treinamento de corrida e que fazer educativos para melhorar nossa técnica são fundamentais para isso. Mas quais são os educativos mais recomendados e realizados por nós, corredores? Confira esse Top 5 dos educativos mais […]
Limiar Anaeróbico: o que você precisa saber para melhorar o seu?
Você já ouviu falar em Limiar Anaeróbico, mas não sabe o que significa? Então confira este texto para entender o que é, como ele ajuda no desempenho esportivo e como melhorar o seu! O que significa Limiar Anaeróbico? Realizar exercício em altas intensidades gera fadiga rapidamente e isso ocorre devido ao limiar anaeróbico de […]
Deserto do Atacama: Correr ou não correr?- Por Fernando Vale
Conhecer o deserto do Atacama sempre foi uma daquelas metas que vem sendo adiadas, pra próxima segunda-feira. Eis que numa conversa entre colegas corredores, em meio a “modelos de tênis”, “melhor meia”, “tal gel é melhor que o outro”, “essa prova é legal essa outra nem tanto”, surgiu a frase: Vocês já pensaram na Mountain […]