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Treino de Corrida Online

No Treino de Corrida Online seu treinador irá incentivar e acompanhar diariamente sua evolução física através de conversas via telefone e análises dos feedbacks em nossa plataforma. Cada semana de treinamento será prescrita considerando fatores como disponibilidade de tempo, condição física e objetivo.

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Treino de Corrida Presencial

No Treino Presencial a corrida vai ter espaço reservado em sua agenda. Você irá realizar os treinos da planilha diante dos olhos do seu treinador, além de contar com exercícios educativos e fortalecimento muscular para melhorar sua técnica. Além da excelente companhia de outros corredores, você terá a disposição água, Gatorade, guarda-volumes e colchonetes.

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Treino de Natação Online

O Treino de Natação Online é destinado para pessoas que dominam a técnica do nado Crawl mas desejam melhorar sua performance em uma determinada distância ou prova. São prescritos treinos para piscinas ou águas abertas, incluindo exercícios educativos através de vídeos, sempre respeitando o nível de experiência do nadador.

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Treino de Ciclismo Online

O Treinamento de Ciclismo Online é direcionado tanto para praticantes de Mountain Bike quanto Ciclismo de Estrada. Os treinos são prescritos de acordo com o equipamento disponibilizado pelo atleta considerando sua condição física, disponibilidade de tempo e objetivo

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Treino de Triatlo Online

O Triatlo Online é ideal para aqueles que desejam introduzir uma nova modalidade esportiva em sua rotina de treinamento ou quem já pratica regularmente mais de uma modalidade e deseja melhorar sua performance com a orientação de um treinador licenciado pela Confederação Brasileira de Triatlo.

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Treino de Reforço Muscular Online

O Treino de Reforço Muscular e Prevenção de Lesão é direcionado exclusivamente para atletas que reconhecem a importância do trabalho de reforço muscular mas não gosta de frequentar academia. Os treinos são prescritos através de vídeos, priorizando as cadeias musculares importantes para o desempenho na modalidade praticada pelo atleta. Os exercícios podem ser feitos em qualquer lugar, com pouco ou nenhum equipamento.

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Programa empresarial

O Programa Empresarial é direcionado para instituições que valorizam a saúde dos seus colaboradores promovendo qualidade de vida através do incentivo a prática de exercício físico e hábitos saudáveis.

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Treino de Duatlon Online

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