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Reforço Muscular ao vivo

O Reforço Muscular ao vivo é uma solução para atletas que desejam prevenir lesão e aumentar sua força sem precisar se deslocar para uma academia. Os treinos acontecem em dia e hora pré-definido, com supervisão ao vivo de um treinador profissional através da plataforma Zoom. Os exercícios poderão ser executados sem nenhum, ou com poucos equipamentos, com a assessoria de um treinador real para te motivar e corrigir seus movimentos em qualquer lugar que estiver.

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Reforço muscular online

O Reforço Muscular Online é uma solução para atletas que desejam prevenir lesão e aumentar sua força sem precisar se deslocar para uma academia. Você tem a flexibilidade de realizar os treinos aonde e quando quiser. Os treinos são planejados levando em consideração os equipamentos que você tem disponível, como elásticos, halteres, TRX ou até mesmo aparelhos de musculação. Todos os exercícios são explicados através de vídeos simples e didáticos e planejados de modo individualizado, de acordo com seu nível de condicionamento.

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Treino de Corrida Online

No Treino de Corrida Online seu treinador irá incentivar e acompanhar diariamente sua evolução física através de conversas via telefone e análises dos feedbacks em nossa plataforma. Cada semana de treinamento será prescrita considerando fatores como disponibilidade de tempo, condição física e objetivo.

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Treino de Corrida Presencial

No Treino Presencial a corrida vai ter espaço reservado em sua agenda. Você irá realizar os treinos da planilha diante dos olhos do seu treinador, além de contar com exercícios educativos e fortalecimento muscular para melhorar sua técnica. Além da excelente companhia de outros corredores, você terá a disposição água, Gatorade, guarda-volumes e colchonetes.

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Treino de Natação Online

O Treino de Natação Online é destinado para pessoas que dominam a técnica do nado Crawl mas desejam melhorar sua performance em uma determinada distância ou prova. São prescritos treinos para piscinas ou águas abertas, incluindo exercícios educativos através de vídeos, sempre respeitando o nível de experiência do nadador.

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Treino de Ciclismo Online

O Treinamento de Ciclismo Online é direcionado tanto para praticantes de Mountain Bike quanto Ciclismo de Estrada. Os treinos são prescritos de acordo com o equipamento disponibilizado pelo atleta considerando sua condição física, disponibilidade de tempo e objetivo

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Treino de Triatlo Online

O Triatlo Online é ideal para aqueles que desejam introduzir uma nova modalidade esportiva em sua rotina de treinamento ou quem já pratica regularmente mais de uma modalidade e deseja melhorar sua performance com a orientação de um treinador licenciado pela Confederação Brasileira de Triatlo.

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Programa empresarial

O Programa Empresarial é direcionado para instituições que valorizam a saúde dos seus colaboradores promovendo qualidade de vida através do incentivo a prática de exercício físico e hábitos saudáveis.

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Treino de Duatlo Online

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