Correr faz parte da nossa natureza
Violência contra mulheres corredoras
Em julho desse ano uma jovem corredora amadora chamada Mollie Tibbett foi assassinada enquanto treinava próximo a sua casa, na cidade em que morava nos Estados Unidos. Esse triste crime, além de causar indignação, trouxe a tona o tema “violência contra as mulheres” no mundo da corrida. Pelo que encontrei, parece que são […]
O novo maratonista mais rápido da história: Eliud Kipchoge
Eliud Kipchoge é o maior maratonista da atualidade e possui grandes conquistas no seu currículo que o qualificam como um dos melhores do seu tempo: Ouro na Maratona olímpica no Rio do Janeiro 2016 2:00:25 no experimento Nike Breaking2 na pista F1 Monza em Maio de 2017 (não qualificado como recorde pela Federação Internacional de […]
Planeta ou plástico?
Desde março desse ano, quando me mudei para uma cidade litorânea aqui na Australia, vir surgir diversas reportagens em veículos de comunicação local abordando a poluição causada pelo plástico como tema principal. No início não sabia da dimensão do problema e cheguei a pensar que se tratava de um movimento específico de cidades próximas ao […]
A marca esportiva mais “descolada” do mundo
Há algumas semanas divulguei aqui no blog a iniciativa de uma marca esportiva de se comprometer em utilizar somente materiais recicláveis para fabricação de seus produtos até o ano 2024. No mesmo dia recebi mensagens de dois amigos que leram o texto, sugerindo que eu pesquisasse sobre a marca californiana de roupas e acessórios esportivos chamada […]
Dia em que me senti viva por Daniela Braga
No dia 17 de julho de 2017, iniciei a minha trajetória no mundo da corrida graças a um programa de incentivo à atividade física que a empresa onde eu trabalho oferece aos seus colaboradores. Tinha como objetivo apenas perder peso, porque nunca me imaginei chegar tão longe. A princípio correr 300 metros sem parar era […]
Como aproveitar todos os recursos do seu Garmin
Como corredora “nerd” que sou, já explorei muito as funções e recursos do relógio, adoro os números e gráficos dos treinos. As métricas do Garmin são excelentes para analisar meus treinos; entender com meu treinador como estou evoluindo, adaptando aos treinos; ver quais exageros cometi nos treinos antes de uma lesão (e não ser teimosa […]
A dor de uma lesão por Junior Nino
Este depoimento é para mostrar o quanto sofremos com a parada abrupta no nosso esporte preferido, seja ele qual for, ocasionado por uma lesão. Perdemos um pouco (ou muito) as cores da vida. Por muitas vezes na minha vida corri para perder peso ou (tentar) mantê-lo. Isso porque desde a infância tive sobrepeso. A ultima […]
Índia contrata corredores para entregar mensagens
O governo indiano precisa informar aos seus cidadão sobre as próximas eleições dia 23 de agosto. Mas tempestades em algumas regiões estão derrubando redes de telecomunicações em áreas remotas dificultando a chegada de qualquer informação. Sabe qual a solução que eles encontraram? Contratar corredores! O governo recrutou 15 corredores para levar mensagens a […]
Um nadador de 10 anos quebrou o recorde mais antigo de Michael Phelps
Não é muito frequente ver os recordes de Michael Phelps serem quebrados.Mas um fenômeno da natação de 10 anos com um nome de super-herói fez exatamente isso no último final de semana. Seu nome é Clark Kent Apuada. E claro, todo mundo lhe chama de “Superman”. Clark competiu no Far West International Championship, na Califórnia, onde […]
Como programar treinos em seu Garmin
Mesmo possuindo excelentes relógios com GPS da Garmin, muitos atletas não exploram todos os recursos do dispositivo para facilitar a execução dos treinos na planilha. Um treino a ritmo constante (estabilizadores, longos) ou descompromissados com ritmo (regenerativos) podem ser tranquilos de fazer, mas treinos intervalados e fartlek podem justificar um treino pré-programado no seu relógio. […]
Entenda o Treino Pós-Parto da BHRace
O que é? O Treino Pós-Parto é um serviço presencial da BHRace de prescrição e acompanhamento de exercícios físicos coletivos com objetivo de melhorar a condição física geral de mães com seu bebê que viveram o processo de gestação e parto há no mínimo 2 meses e no máximo 2 anos (esses limites não são tão […]
Entenda o Treinamento de Reforço Muscular e Prevenção de Lesão da BHRace
O que é? O Treinamento de Reforço Muscular e Prevenção de Lesão (RMPL) é um serviço online da BHRace, de prescrição e monitoramento da execução de exercícios de Reforço Muscular e Prevenção de Lesão exclusivamente para atletas de corrida através de vídeos. Por que criamos esse serviço? Porque todo corredor de rua precisa de reforço muscular […]