Correr faz parte da nossa natureza
Minha gestação para completar uma meia maratona.
Por Cristiane Andrade . Antigamente, corria sem muita rotina e mal conseguia completar 5km. . Participava de alguns eventos na Pampulha, sempre correndo os mesmos 5km. Mas em 2019 resolvi dedicar mais e sair da minha zona de conforto. . Queria correr 10km e quem sabe chegar à Volta da Pampulha no final do ano […]
Sete dicas para seus treinos na chuva.
. Período chuvoso não pode significar desistência dos treinos, né… . Uma opção para fugir da chuva pode ser correr na esteira, geralmente em um abiente climatizado e com uma TV à frente para distração. . Mas se você não tem uma esteira disponível, não deixe de treinar por isso. Com as dicas deste post, […]
A minha história com a BHRace
Por Carolina Nagai. . O início . Iniciei na BHRace através de um programa de saúde e bem estar da empresa. Eu precisava de algo que conseguisse domar minha ansiedade no trabalho e as aulas de academia não ajudavam a livrar minha mente de pensamentos de trabalho. . Além disso, eu passava muito tempo em […]
Algumas orientações básicas para você evoluir nos treinos de ciclismo.
Pedalar com o objetivo de treinamento e performance é bem diferente do que pedalar apenas por lazer. . Treinar exige métodos, regularidade e dedicação. . Muito ciclistas experientes chegam a um momento em que não conseguem mais ver evolução nos treinos. Outros iniciantes, encontram dificuldade na hora de treinar para valer. . Se você precisa […]
Resultado – Terceira Etapa – Circuito BHRace
Neste último fim de semana, ocorreu a terceira etapa do Circuito BHRace de Corrida Online, com percursos de 10km, 15km, 21km, 30km e 42km. . Todos os corredores que enviaram seus resultados para corrida@bhrace.com.br, tiveram seu resultado apurado, filtrado e lançado em nosso ranking. . Dividimos os resultados por categoria de distância e sexo e […]
Cinco dicas para treinar em dias de clima seco
Uma das melhores coisas da corrida, é que se pode treinar em qualquer época do ano, em qualquer temperatura. Porém, correr em dias de clima seco, com baixa umidade relativa do ar, requer um certo planejamento. . O clima seco, que é comum no inverno brasileiro, pode fazer com que partículas de poluição que estão […]
Gastando energia para fazer o bem.
Por Caroline Mota. . A corrida é uma prática que faz parte da minha rotina a alguns anos e é uma atividade física que me identifiquei por trazer benefício a minha saúde física e mental. A cada desafio que me proponho, reforço a minha disciplina, o foco e a determinação para superar os quilômetros traçados. […]
Resultado – Segunda Etapa – Circuito BHRace
Neste último fim de semana, ocorreu a segunda etapa do Circuito BHRace de Corrida Online, com percursos de 7km, 10km, 15km e 21km. . Todos os corredores que enviaram seus resultados para corrida@bhrace.com.br, tiveram seu resultado apurado, filtrado e lançado em nosso ranking. . Dividimos os resultados por categoria de distância e sexo e dividimos […]
Com quem você compete?
Por Felipe Baldi. . Você quer ser melhor do que um determinado colega da faculdade, do trabalho ou do time que joga? . Ou você que ser um estudante, um profissional, um atleta e, em última análise, um ser humano melhor? . Participei de uma meia-maratona virtual, em que cada participante podia escolher o horário […]
Nove hábitos que você não deveria ter pela manhã.
Um dos momentos mais importantes do nosso dia é a manhã. . Pela manhã, preparamos e nossa mente e o nosso corpo para todos os desafios que enfrentaremos durante o nosso dia. . A forma que você vive e encara a primeira parte do seu dia define as ações e cursam o destino do seu […]
Resultado – Primeira Etapa – Circuito BHRace
Neste domingo, 12 de julho, ocorreu a primeira etapa do Circuito BHRace de Corrida Online, com percursos de 5km, 10km e 15km. . Todos os corredores que enviaram seus resultados para corrida@bhrace.com.br, tiveram seu resultado apurado, filtrado e lançado em nosso ranking. . Dividimos os resultados por categoria de distância e sexo e dividimos também […]
Como identificar meu tipo de pisada na corrida?
A corrida é a modalidade esportiva mais democráticas do mundo. Qualquer pessoa pode praticar e em qualquer lugar, além de trazer vários benéficos para a saúde. . Com o aumento do número de pessoas quem vem aderindo à modalidade nesses últimos anos, aumentou a necessidade de desenvolver novos métodos de treinamentos e tecnologias que ajudassem […]