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Categoria: Bem estar

05/06/2022 Bem estar, Maratona, Meia Maratona

Preparando sua mente para as próximas Maratonas e Meia Maratonas

Passado o ápice da pandemia Covid-19, o ano de 2022 trouxe para nós corredores uma grande alegria, o retorno de praticamente todas as provas de corrida de rua, nacionais e internacionais. Sendo assim, muitos já garantimos inscrições em algumas das principais provas de Meia Maratona e Maratona, provas essas que exigem de nós não só […]

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02/05/2022 Bem estar

Prática de exercícios físicos e feitos sobre os sintomas da ansiedade e depressão

No primeiro ano da pandemia de COVID-19, a prevalência global de ansiedade e depressão aumentou em 25%, de acordo com um resumo científico divulgado no dia 02 de Março de 2022 pela Organização Mundial da Saúde (OMS). Embora as pessoas normalmente lidem com esses transtornos por meio de psicoterapia, medicação ou ambos, vem aumentando o […]

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