. Em 2019 a Netflix lançou uma série chamada Tidying Up com a musa da organização Marie Kondo ajudando pessoas a se tornarem organizadas. Particularmente achei os episódios interessantes, mesmo constatando que o processo de organização adotado por ela é muito simples: 1 – Desfaça de TUDO que você não gosta, 2 – Fique apenas […]

A Meia Maratona (21,097 km) é a distância favorita de muitos corredores, e quem participa deste evento está disposto a explorar outras cidades, estados ou quem sabe viajar ao exterior “somente” para correr. São Paulo é uma cidade, que como Rio ou BH, tem muitas provas rolando nos domingos partindo principalmente do Ibirapuera, Estádio Pacaembú […]

Correr como desafio, correr como hobbie, correr. . Correr por saúde, correr por correr, correr por amizade, correr para sair correndo naquela vontade que o tédio traz. . Correr no seu ritmo, correr sorrindo… correr no seu tempo… alento, ainda que com dor. . Correr mais que o suor gélido que pinga no asfalto quente […]

O “Dress code” sempre foi mais complexo no universo feminino do que no masculino. Basta ser convidada em eventos (casamentos, confraternizações de fim de ano) ou simples situações do ambiente corporativo podem trazer dúvidas com relação a comprimento de roupas, caimentos, etc. No esporte, as atletas profissionais também tem um código de vestimenta, que muitas […]

Sabemos através de pesquisas que a maioria das resoluções de Ano Novo duram apenas um mês ou dois. É comum, após esse período, perdermos o foco e cairmos na rotina confortável e sem propósito. Para evitar que isso aconteça, o jornalista David Allan do portal The Wisdom Project teve a ideia de criar 12 resoluções, […]

Em maio de 2017 contratei a BHRace após um ano e meio fora do sofá e longe do cigarro. Mais magra e pronta para o desafio achei que seria mais fácil! Quem leu meu primeiro texto sabe que minha meta é correr 5 k direto. Ainda não cheguei lá mas evolui muito. Nesta semana alcançarei […]

Quando se assiste um atleta celebrando sua vitória e subindo no pódio livre de lesão, o reconhecimento vem quase que exclusivamente ao atleta. Por outro lado sabemos que existe uma equipe por trás da conquista e um(a) relação bem sucedida com treinador(a). Mas quem são esses profissionais (também) responsáveis pelos recordes em maratonas?   Recorde […]

A equipe de treinadores da BHRace decidiu espalhar sua paixão pelo exercício físico e fazer uma ação social agora em novembro! Disponibilizaremos de forma totalmente gratuita o serviço de assessoria em corrida ou caminhada para 5 pessoas que possuem pelo menos uma doença relacionada ao sedentarismo (ex.:hipertensão, diabetes II, obesidade, depressão) e receber o suporte de um […]

Corridas de revezamento garantem numa modalidade individual como a corrida, o aspecto coletivo que motiva tantas pessoas na prática esportiva. Muita gente torce o nariz ao pensar em correr, porque julgam tedioso correr uma prova ou treinar sozinho. Afinal, ter uma time (ou uma panela) de atletas com quem possa conciliar quilômetros lado a lado é […]