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Acesso a plataforma de treinos BHRace
Entrevista individual com o treinador
Macrociclo de treinamento direcionado para uma meta
Análise do risco cardiológico
Teste físico inicial
Contato semanal com o treinador
Ajustes da planilha de treinamento
Análise da mecânica da corrida
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Plataforma de Treinamento BHRace

Com treinadores altamente qualificados, a BHRace dá todo suporte técnico para você melhorar sua performance. Mas só conhecimento não basta. Aqui você encontra profissionais experientes e comprometidos com os resultados de cada atleta. Depois, usamos a tecnologia como aliada. Criamos um sistema próprio integrado aos principais aplicativos de corrida. Assim monitoramos diariamente o desempenho e a evolução em cada sessão de treino.

Blog BHRace

Fique por dentro do mundo da corrida! Aqui você encontra informações sobre treinamento e dicas para um estilo de vida saudável.

19/06/2018 Coluna do treinador, Iuri Lage, Sem categoria

4 pilares do treinamento de força na corrida

O uso de medidores de potência para melhorar o desempenho existe há décadas entre os ciclistas competitivos – em grande parte porque os medidores nessa modalidade permitem também medir a força que os atletas aplicam ao pedal. Agora que os medidores de potência e força também estão disponíveis para corredores, as pessoas estão buscando melhorar […]

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12/06/2018 Post da Nagai, Relatos, Sem categoria

A saga em Porto Alegre

Como não guardar o evento de Porto Alegre de 2018 na memória? Definitivamente foi a prova mais marcante para mim por todas as imprevisibilidades e expectativas de “prova perfeita”. Comemoração com Medalha 3D temática (formato de Chimarrão) Quando as coisas não saem como planejado Iniciei meu planejamento por volta de agosto, colocando como meta o […]

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07/06/2018 Fala corredor, Mulher, Relatos

Mais uma corrida – Relato Myriam Haas

O despertador tocou 5:15 da manhã e eu logo fui levantando sem pensar. O horário estava justíssimo e como minha carona passaria 6 horas em ponto, fazer hora na cama seria perigoso. Minha amiga que iria me dar carona é como eu: cumpre os horários combinados e gosta de chegar cedo nos eventos. Meu filho […]

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