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Entrevista individual com o treinador
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Análise do risco cardiológico
Teste físico inicial
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Com treinadores altamente qualificados, a BHRace dá todo suporte técnico para você melhorar sua performance. Mas só conhecimento não basta. Aqui você encontra profissionais experientes e comprometidos com os resultados de cada atleta. Depois, usamos a tecnologia como aliada. Criamos um sistema próprio integrado aos principais aplicativos de corrida. Assim monitoramos diariamente o desempenho e a evolução em cada sessão de treino.

Blog BHRace

Fique por dentro do mundo da corrida! Aqui você encontra informações sobre treinamento e dicas para um estilo de vida saudável.

24/05/2018 Coluna do treinador, Iuri Lage

Quantas vezes por semana você deve correr?

Essa é sem dúvida uma das perguntas mais importantes a serem consideradas antes de iniciar na corrida. A freqüência que você corre é uma das três variáveis ​​fundamentais do treinamento. As outras duas são a duração (o quanto você corre) e intensidade (o quão rápido você corre). Para responder essa pergunta primeiro devemos identificar quais […]

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22/05/2018 Coluna do treinador, Iuri Lage

4 dicas preciosas para correr no frio

Uma das melhores coisas da corrida é poder treinar em qualquer época do ano em qualquer temperatura, porém correr no frio requer um certo planejamento. Siga as dicas abaixo para ajudar a garantir que suas corridas não sejam apenas seguras, mas também agradáveis durante o inverno. 1. Vestir-se em camadas. Vestindo várias camadas finas de […]

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17/05/2018 Coluna do treinador, Iuri Lage

Como o exercício pode lha ajudar a encontrar palavras

Sabe aquele momento que dá um branco? Não conseguimos falar o nome ou a palavra que queremos falar. Acredita-se que esses lapsos frustrantes sejam causados ​​por uma breve interrupção na capacidade do cérebro de acessar os sons de uma palavra. Na verdade nós não nos esquecemos da palavra, inclusive sabemos o seu significado, mas a […]

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