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13/06/2017 Dicas BHRace

Correr na rua e na esteira, quais são as vantagens e desvantagens?

Correr na rua e na esteira são um dos melhores exercícios para o nosso corpo. Durante uma corrida, é possível trabalhar o sistema cardiorrespiratório e vários músculos ao mesmo tempo. Existem muitas formas de praticar a corrida, sendo possível realizá-la em casa, com a ajuda de uma esteira ou mesmo correr na rua. Cada uma apresenta […]

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13/08/2010 Coluna do treinador

CORRENDO DA CRISE

  Correr é realmente muito bom! Já escutei inúmeras vezes atletas se declarando completamente viciados por esse esporte. Sem dúvida é um vício! Não só pelos hormônios prazerosos que são liberados durante a atividade física, mas também pelos incontáveis benefícios físicos e psicológicos promovidos pelo treinamento regular. Porém, mesmo com todos esses elogios, é muito […]

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30/10/2009 Coluna do treinador

Corrida na Esteira

Final de ano chegando e como já era de se esperar em Belo Horizonte, chuva quase todos os dias! Resultado: Muitos atletas deixam de treinar e perdem o condicionamento adquirido em meses de treinamento! Diante do problema, tenho duas alternativas a oferecer: Ir ao treino de apoio mesmo com chuva (haverá sempre um treinador da […]

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