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24/08/2016

Saiba como funciona uma assessoria de corrida

Dicas BHRace

A corrida é uma atividade aeróbica intensa que mobiliza uma grande quantidade de músculos de forma ritmada e vigorosa. Possui como vantagens a possibilidade de realizar os treinamentos ao ar livre e que não demandam a utilização de aparelhos e equipamentos de alta complexidade.

Atualmente tem sido um dos esportes mais populares, sendo indicada para aprimorar o condicionamento físico, a capacidade cardiorrespiratória e auxiliar na perda saudável de peso.

Para orientar os praticantes em relação a técnica, velocidade e volume de treinamento existem as empresas de assessoria em corrida. Essas empresas elaboram planos de treinamento individualizado semanalmente ou mensalmente, e disponibilizam para o praticante via internet. Além da planilha muitas vezes o serviço inclue treinos em locais públicos, como ponto de encontro entre treinadores e corredores. Nesses locais são disponibilizadas estruturas como guarda-volume, água e colchonete dependendo da assessoria. Os corredores podem realizar seus treinos da planilha em companhia de outros corredores e diante dos olhos do seu treinador, que por sua vez irá analisar a técnica, marcar o tempo de cada km, monitorar as velocidades de treinamento e motivar para que o treino seja cumprido da melhor forma possível.

Esses treinos presenciais representam uma ótima opção para iniciantes ou veteranos, pois estimulam a interação com outros corredores, define previamente o horário e os dias da semana de treinamento e estabelece uma rotina de encontro entre treinador e corredor. Algumas assessorias como a BHRace está presente em mais de 25 locais de treinamento por semana em diferentes regiões da cidade de Belo Horizonte!

Para aqueles que moram longe ou não deseja frequentar os treinos em locais públicos, algumas assessorias oferecem também o Treino Online onde o corredor conversa diretamente com seu treinador por telefone, Whatsapp, e-mail ou Skype. São elaboradas planilhas de treinamento individualizada e todo acompanhamento é baseado nos feedbacks dos treinos realizados e nas conversas contantes entre treinador e corredor.

A vantagem desse tipo de serviço é que o corredor treina onde e quando quiser sem abrir mão da orientação de um profissional especializado. Sem contar que o custo é menor quando comparado ao Treino Presencial.

Conheça a seguir as principais informações sobre assessoria de corrida.

Quem pode participar?

Qualquer pessoa que tenha interesse em praticar corrida, desde indivíduos sedentários que conseguem apenas caminhar, até corredores avançados.

É recomendado ter um objetivo, como: emagrecer, conseguir correr 5km, reduzir o colesterol ou participar de uma maratona. Assim os treinos serão montados direcionados para a meta em formato de ciclos de treinamento

Quanto custa ter uma assessoria de corrida?

Isso depende da assessoria e do tipo de serviço desejado. Se o interesse for um acompanhamento on-line o preço é mais em conta. Se o desejo é frequentar treinos em locais públicos com a presença do treinador o valor aumenta um pouco.

Veja aqui os preços da BHRace!

Como contratar uma assessoria de corrida?

Algumas empresas exigem um cadastro online das pessoas interessadas compilando informações sobre as características físicas do indivíduo, disponibilidade de horário, histórico esportivo e objetivo.

A BHRace realiza além do cadastro, entrevista e testes físicos para identificar o nível exato de condicionamento e a partir daí montar a planilha de treinamento.

O pagamento deve ser feito antes do envio da primeira planilha que será disponibilizada por e-mail ou pela plataforma da própria empresa.

Quais são os benefícios de ter uma assessoria de corrida?

O benefício principal é contar com um treinador especializado  que não só irá oferecer o melhor e mais eficiente programa de treinamento como acompanhará de perto ajustando a planilha sempre que julgar necessário, indicando o caminho mais curto e seguro para o corredor alcançar seu objetivo.

Sem a ajuda de um profissional as chances de se criar desculpas, boicotar os treinos ou mesmo se lesionar é enorme fazendo a rotina de treinos se tornar cada vez mais difícil.

Empresas especializadas em assessoria de corrida estão em ascensão. Isto porque propicia melhora na saúde física, mental e social além de ser uma opção flexível e relativamente barata.

Se você tem interesse em contratar uma assessoria de corrida, procure empresas confiáveis que oferece um bom serviço e modifique seus hábitos!

Se quiser saber mais sobre esse assunto, deixe sua pergunta abaixo. Teremos maior prazer em esclarecer suas dúvidas!

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