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Categoria: Teste

02/05/2021 Coluna do treinador, Curiosidades, Teste

Qual a dose mínima de exercício para manter a resistência cardiorrespiratória? (PARTE 1)

Por Ana Luiz Rodrigues . Todos sabem que às vezes a vida atrapalha o treinamento. Carreira, compromissos familiares ou problemas globais, como a pandemia. Durante estes períodos, o objetivo do treinamento físico pode ser simplesmente manter o desempenho físico ao invés de melhorá-lo/aumentá-lo. Desta forma, levantamos a seguinte dúvida: qual a dose mínima de exercício necessária para […]

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20/09/2017 5km, Coluna do treinador, Teste

VO2 máximo: o que você precisa saber para melhorar o seu?

Com certeza você já ouviu falar no termo VO2max, mas você sabe o que significa esta sigla e até que ponto ele realmente é importante em nosso desempenho físico? Então confira este texto para entender e melhorar o seu VO2max.   O que significa VO2max? VO2max é a sigla para consumo máximo de oxigênio. Na prática, é […]

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