Como não guardar o evento de Porto Alegre de 2018 na memória? Definitivamente foi a prova mais marcante para mim por todas as imprevisibilidades e expectativas de “prova perfeita”. Comemoração com Medalha 3D temática (formato de Chimarrão) Quando as coisas não saem como planejado Iniciei meu planejamento por volta de agosto, colocando como meta o […]

Seu melhor amigo da corrida definitivamente não é seu tênis inseparável, o companheiro que te puxa nos treinos mais difíceis e muito menos o seu honesto Garmin que lhe dá os feedbacks mais sinceros. Existe um candidato a melhor amigo que está a muitos km a frente de qualquer produto de corrida! E esse sim, […]

A planilha de treinos vem sempre bem diversificada. De treinos longos nos finais de semana aos treinos no meio da semana que vão da intensidade leve até a muito forte, podendo ser um Regenerativo, Estabilizador, Velocidade, Integrado, Intervalado Progressivo, Fartlek, Ritmo. Tédio definitivamente não rola, agora muito suor, cansaço, endorfina, euforia tem de sobra semana […]

No mês de março, comemora-se o Dia Internacional da Mulher para celebrar as conquistas das mulheres e para continuar avançando na igualdade entre os gêneros. No atletismo, o progresso da participação das mulheres e reconhecimento à performance feminina no atletismo foi notório ao longo das décadas, partindo do final da década de 60 em que […]

Corrida não é necessariamente individual, principalmente quando essa paixão é compartilhada entre irmãos igualmente talentosos. Toda dedicação do dia-a-dia é vivenciada pelos irmãos que passam pela mesma situação ou já percorreram esse árduo caminho até o pódio.  Na sequência, conheça a história de 3 exemplos de irmãos e atletas profissionais.   Irmãos Brownlee – Lealdade […]

A corrida pode transformar a vida de uma pessoa em diversos aspectos, não apenas no fator de vida saudável ou na divulgação desta nova vida via redes sociais. A verdade “dos bastidores” vai além da história de superação, veja algumas constatações a respeito da sua relação com a dor, previsões de tempo, consumismo, etc.   […]

Tênis de corrida certamente é o equipamento “número um” da lista da maioria dos corredores e se tivesse que escolher o segundo colocado, certamente, o meu eleito é um relógio com GPS. Não listo o item como imprescindível para quem treina para provas de 5km e 10km, mas certamente recomendo para quem deseja aumentar a […]

O ano que acabou não teve Olimpíadas, mas o Mundial de Atletismo, Breaking 2, recorde feminino nos 42km e despedidas de grandes ídolos como Bolt agitaram o atletismo profissional. No âmbito do atletismo amador, fomos premiados com mais meia maratonas de qualidade no país, como o circuito Asics GoldenRun. Neste post, vamos cobrir alguns eventos […]

Minhas impressões sobre Fisioterapia mudaram ao longo da minha trajetória esportiva em dois principais momentos – quando iniciei na corrida e quando tive bursite no quadril. Incrível como nossas opiniões podem mudar drasticamente…   Quem conserta o que já está muito comprometido. O fisioterapeuta para mim era quem, por exemplo, reposicionaria a rótula do Ronaldo […]