O Japão já sediou inúmeros eventos tais como Copa do Mundo (2002 na Coréia do Sul e Japão), Olimpíadas de Inverno (1972 em Sapporo; 1998 em Nagano) e Olimpíadas de Verão (1964 em Tóquio) O nível de conservação dos estádios, organização dos eventos e envolvimento dos japoneses é notório. Morei em 2010 na cidade de […]

Em muitas transmissões de maratonas internacionais, conseguimos ver apenas a chegada dos campeões, que felizes rompem as faixas e comemoram recordes. Sabendo que vivem do esporte, certamente a bonificação em dinheiro é o maior estímulo para eles. Felicidade pelo Recorde – Emagrecendo uns quilinhos na prova e Engordando a conta bancária   Os principais eventos, […]

Eliud Kipchoge é o maior maratonista da atualidade e possui grandes conquistas no seu currículo que o qualificam como um dos melhores do seu tempo: Ouro na Maratona olímpica no Rio do Janeiro 2016 2:00:25 no experimento Nike Breaking2 na pista F1 Monza em Maio de 2017 (não qualificado como recorde pela Federação Internacional de […]

Como corredora “nerd” que sou, já explorei muito as funções e recursos do relógio, adoro os números e gráficos dos treinos. As métricas do Garmin são excelentes para analisar meus treinos; entender com meu treinador como estou evoluindo, adaptando aos treinos; ver quais exageros cometi nos treinos antes de uma lesão (e não ser teimosa […]

Mesmo possuindo excelentes relógios com GPS da Garmin, muitos atletas não exploram todos os recursos do dispositivo para facilitar a execução dos treinos na planilha. Um treino a ritmo constante (estabilizadores, longos) ou descompromissados com ritmo (regenerativos) podem ser tranquilos de fazer, mas treinos intervalados e fartlek podem justificar um treino pré-programado no seu relógio. […]

Ele fica repousando geralmente sobre um colchonete ou sobre uma lona, aguardando alguém vir em sua direção, seja “espontaneamente” – motivado pelo peso na consciência ao lembrar da indicação expressa do fisio ou pela recomendação do treinador no ponto de apoio. É chamado de “Rolo para liberação miofascial” ou “Rolo para soltura”. Encontrado em lojas […]

Fartileque, ForteLeque… Fartlek? Você, como bom e curioso corredor que é, já deve ter questionado ao seu treinador o que significa “Fartlek” na sua planilha. A tradução da palavra “Fartlek” vem do sueco fartlöpning (correr) e lek (brincar). Basicamente é um treino que você vai variar entre as suas intensidades (leve, moderado, forte) a uma […]

Esporte é fascinante por mostrar o quanto talento e dedicação juntos levam atletas nas diversas modalidades a conquistarem partidas, títulos e muitas vezes um legado. Adoro esportes e finais de semana principalmente ligo a TV para acompanhar meus três esportes favoritos: atletismo, basquete e tênis. A partir desse genuíno interesse, veio a idéia de destacar […]

Mais um post da série “O que penso sobre…” Eu já tinha falado sobre o que pensava de fisioterapeutas e não podia deixar de falar dos queridos treinadores de corrida. Esse profissional é considerado como integrante de um quarteto fantástico formado pelo próprio, pelo personal trainer (ou instrutor de academia), fisioterapeuta e nutricionista. Juntos são […]