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Categoria: Lesão

03/08/2022 Lesão

Lesões esportivas e fatores psicológicos.

A maioria dos(as) atletas, sejam amadores(as) ou profissionais, provavelmente já sofreu algum tipo de lesão esportiva, ou seja, se você já passou por isso, você não é uma exceção. Considerando que uma lesão é algo que pode afastar os(as) atletas de alcançarem as suas metas ou até mesmo impedi-los(as) de retornarem ao esporte, não é […]

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09/08/2021 Acessórios, Lesão, Teste

Tênis altos e efeito gangorra – serve para todo corredor?

Por Ana Luíza Rodrigues. .                 Tudo começou com a quebra do recorde do Kipchoge utilizando o protótipo do hoje comercialmente disponível, Nike Vaporfly 4%. Desde a introdução da linha Nike 4% e Vaporfly, a indústria de calçados de corrida tem sido muito debatida. Hoje é parte da minha rotina na clínica e dos treinadores […]

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17/06/2021 Dicas BHRace, Lesão

Não deixe seu motor ultrapassar seu chassi

Por Ana Luíza Rodrigues. . Correr é um exercício fantástico, desafiador e acessível. Apesar dos benefícios à saúde, as lesões na corrida são comuns e a taxa de incidência pode chegar até 59 lesões a cada 1000 horas de exposição ao esporte (LOPES, 2012). Felizmente, muitas dessas lesões são facilmente evitáveis e os benefícios do […]

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22/02/2021 Curiosidades, Dicas BHRace, Lesão

O tênis perfeito para correr.

Por Ana Luiza Rodrigues. . Profissionais da saúde e corredores ficam confusos em meio a tanta publicidade, modelos e especificações do mundo dos calçados. Contudo, existe uma supervalorização do material e as pessoas não se dão conta de que o tênis é apenas um acessório para a prática esportiva. . Mais importante do que a […]

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30/03/2018 Lesão, Mulher

O joelho da mulher corredora

Nos dias atuais, a mulher é cada vez mais atuante e protagonista em diversas áreas da sociedade, e no esporte não poderia ser diferente. No mundo da corrida a presença das mulheres está crescendo cada vez mais, inclusive passando os homens em números de inscritos em provas importantes do cenário mundial. Entretanto, nossas corredoras devem […]

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03/01/2018 Lesão, Post da Nagai

O que penso sobre fisioterapeutas

Minhas impressões sobre Fisioterapia mudaram ao longo da minha trajetória esportiva em dois principais momentos – quando iniciei na corrida e quando tive bursite no quadril. Incrível como nossas opiniões podem mudar drasticamente…   Quem conserta o que já está muito comprometido. O fisioterapeuta para mim era quem, por exemplo, reposicionaria a rótula do Ronaldo […]

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22/11/2017 Coluna do treinador, Lesão

Overtraining: o que você precisa saber?

Atualmente, o número de praticantes de atividade física tem crescido e isso é muito bom para a saúde global. Porém, cresce com isso uma busca por corpos perfeitos e alto desempenho, o que levam a pessoas a se exercitarem cada vez mais. Porém, o excesso de exercício físico traz os seus malefícios. Toda carga de […]

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05/09/2017 Coluna do treinador, Curiosidades, Lesão

O que você precisa saber sobre treinamento pliométrico?

O treinamento pliométrico é uma forma de treinamento que busca a utilização dos músculos em movimentos rápidos e que ocorrem de maneira explosiva. Confira neste texto mais informações sobre como esta forma de treinar pode te ajudar a melhorar seu desempenho ao correr! A palavra PLIOMETRIA tem origem grega (plio= maior e metria=medida) significando maior […]

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29/08/2017 Coluna do treinador, Lesão

Como diminuir o impacto durante a corrida?

Você já deve ter ouvido falar que a corrida é uma atividade física de alto impacto. Mas será mesmo? O impacto é a colisão entre dois corpos em um intervalo muito curto de tempo. Durante a corrida, o impacto entre o pé e o solo gera uma onda de choque que é transmitida por todo […]

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