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Categoria: Dicas BHRace

24/08/2016 Dicas BHRace

Saiba como funciona uma assessoria de corrida

A corrida é uma atividade aeróbica intensa que mobiliza uma grande quantidade de músculos de forma ritmada e vigorosa. Possui como vantagens a possibilidade de realizar os treinamentos ao ar livre e que não demandam a utilização de aparelhos e equipamentos de alta complexidade. . Atualmente tem sido um dos esportes mais populares, sendo indicada […]

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20/08/2016 10km, 5km, Dicas BHRace, Maratona, Roteiros e viagens

Quer correr pela cidade? Conheça os melhores lugares do Brasil

Seja para se preparar para competições, ou para fazer alguma atividade outdoor e poder estar em contato com a natureza, muitas pessoas optam por correr nas ruas das cidades. Muitos lugares têm uma boa estrutura para isso, oferecendo locais de hidratação, alimentação e descanso, além de apresentarem diferentes níveis de dificuldade para que você possa aprimorar suas […]

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02/02/2016 10km, 5km, Dicas BHRace

Primeiros passos básicos para começar a correr

Uma das maiores preocupações do homem moderno é a de como evitar os males inerentes aos hábitos atuais. Trabalhar sentado e locomover-se somente de carro são os principais motivos que levam a procurar por formas de se exercitar. A fim de evitar doenças como diabetes, hipertensão ou acidente vascular cerebral, muitos têm apostado na corrida como […]

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18/03/2015 Coluna do treinador, Curiosidades, Dicas BHRace, Novidade BH RACE

Runadvisor – A voz do corredor

Frequentemente sinto profunda gratidão por ter presenciado o surgimento da internet, computadores interligados para servir usuários de todo o mundo. A cada ano as possibilidades da internet me impressiona, e me pego imaginando que há pouco tempo, vivíamos sem infinitas vantagens que proporciona. A corrida não poderia ficar de fora dessa revolução, hoje temos canais de vídeos […]

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22/11/2013 Coluna do treinador, Dicas BHRace

A Semana da Volta da Pampulha

“O que devo fazer nessa semana que antecede a Volta da Pampulha?” . Essa talvez seja a pergunta que você corredor inscrito na prova mais charmosa da nossa cidade deve estar se fazendo. Bem, para ser bem simples e didático coloquei em tópicos algumas dicas que todo treinador sonha que seu atleta siga: . – […]

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10/01/2012 Dicas BHRace

ESVAZIAR-SE

“Programa de hoje: expirar, inspirar e expirar”, assim disse Buda um dia aos seus discípulos. Início de ano e talvez já estamos cheios de planos, idéias, metas, sonhos para este 2012 que está apenas mostrando os seus primeiros raios. E quem diria, todos estes raios já podem ter direções precisas e definidas, não só para este […]

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