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Categoria: Coluna do treinador

04/09/2018 Coluna do treinador, Iuri Lage

A marca esportiva mais “descolada” do mundo

Há algumas semanas divulguei aqui no blog a iniciativa de uma marca esportiva de se comprometer em utilizar somente materiais recicláveis para fabricação de seus produtos até o ano 2024. No mesmo dia recebi mensagens de dois amigos que leram o texto, sugerindo que eu pesquisasse sobre a marca californiana de roupas e acessórios esportivos chamada […]

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15/08/2018 Coluna do treinador, Iuri Lage

Índia contrata corredores para entregar mensagens

O governo indiano precisa informar aos seus cidadão sobre as próximas eleições dia 23 de agosto. Mas tempestades em algumas regiões estão derrubando redes de telecomunicações em áreas remotas dificultando a chegada de qualquer informação.     Sabe qual a solução que eles encontraram? Contratar corredores! O governo recrutou 15 corredores para levar mensagens a […]

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06/08/2018 Coluna do treinador, Iuri Lage

Entenda o Treino Pós-Parto da BHRace

O que é? O Treino Pós-Parto é um serviço presencial da BHRace de prescrição e acompanhamento de exercícios físicos coletivos com objetivo de melhorar a condição física geral de mães com seu bebê que viveram o processo de gestação e parto há no mínimo 2 meses e no máximo 2 anos (esses limites não são tão […]

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05/08/2018 Coluna do treinador

Entenda o Treinamento Online de Reforço Muscular e Prevenção de Lesão da BHRace

O que é? O Treinamento de Reforço Muscular e Prevenção de Lesão (RMPL) é um serviço online da BHRace, de prescrição e monitoramento da execução de exercícios de Reforço Muscular e Prevenção de Lesão exclusivamente para atletas de corrida através de vídeos. Por que criamos esse serviço? Porque todo corredor de rua precisa de reforço muscular […]

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02/08/2018 Coluna do treinador

Um nadador de 10 anos quebrou o recorde mais antigo de Michael Phelps

Não é muito frequente ver os recordes de Michael Phelps serem quebrados.Mas um fenômeno da natação de 10 anos com um nome de super-herói fez exatamente isso no último final de semana. Seu nome é Clark Kent Apuada. E claro, todo mundo lhe chama de “Superman”. Clark competiu no Far West International Championship, na Califórnia, onde […]

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27/07/2018 Coluna do treinador, Iuri Lage

Marca esportiva promete usar somente plástico reciclável em seus produtos até 2024

Sei que na guerra entre as principais marcas esportistas do mundo não tem ninguém muito santo… Sei também da quantidade de plástico (na verdade posso imaginar) que essas empresas já produziram, e que estarão presentes em nosso planeta nos próximos 450 anos poluindo florestas e mares. Mas otimista convicto que sou, acredito na evolução da humanidade […]

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25/07/2018 Coluna do treinador, Iuri Lage

Dicionário do corredor

Semana passada um dos atletas da BHRace peguntou dentro de um grupo de corredores: O que significa “pace”? Sim… Por estarmos há mais de 12 anos trabalhando com corrida de rua muitas vezes nos acostumamos com palavras e termos tão comuns em nosso dia-dia mas que (obviamente) pode não ser comum para corredores iniciantes ou […]

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23/07/2018 Coluna do treinador, Iuri Lage

“Checklist” do corredor cansado

Todo corredor com um mínimo de experiência já passou por dias em que seu corpo parece não querer treinar. Mas atenção! Não estou falando de preguiça. No caso me refiro a pessoas apaixonadas por corrida, que adoram manter sua planilha de treino em dia, mas que de repente começou a se sentir cansado(a) e ter […]

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06/07/2018 Coluna do treinador

Conheça os 6 principais grupos musculares usados na corrida

Você saberia me dizer quantos músculos você têm? Se você não é da área da saúde provavelmente sua resposta seria no máximo 150, posso apostar! Na verdade temos entre 650 a 850 músculos em nosso corpo! O número exato depende de quem você está perguntando e como você os conta, já que a maioria dos […]

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