Sim, todos nós temos problemas… Seja falta de dinheiro, filho rebelde, pressão alta, emprego chato ou amor não correspondido. Essa é a vida e o seu preço por ser tão maravilhosa. Sábio é aquele que possui leveza no dia-dia e sabedoria para entender o “tamanho” de cada contratempo. Mas uma dica que acho importante […]

Nessas últimas semanas estive viajando, observando e tendo ainda mais certeza de algo que já havia percebido: Quem corre aproveita mais as oportunidades que seu corpo oferece. Não pensando em estética, vaidade ou sentimentos, o corpo nada mais é do que uma maravilhosa ferramenta, que em perfeito estado de funcionamento pode lhe oferecer recursos preciosos […]

  Dentre as características que observo em alguns atletas amadores, uma sem dúvida me encanta em especial. Sei que devem pensar que se trata da velocidade, da qualidade no movimento ao correr ou mesmo disciplina em seguir a planilha. Esquecem, não é nada disso! O que mais admiro em alguns dos meus corredores amadores é […]

Como muitos já sabem, há duas semanas estive em Porto Alegre acompanhando 8 atletas da BH RACE na maratona internacional da capital gaúcha. Como a fatalidade com a Gabi, nossa atleta querida, ocorreu logo ao meu retorno, até então não tive oportunidade nem condições de escrever sobre a viagem e todos os seus momentos maravilhosos que […]

  A corrida há muito tempo deixou de ser uma modalidade esportiva trivial, sem inovações em sua metodologia de treinamento. Uma das provas disso é o surgimento do Deep Running! O “Aquajogger” ou Deep Running surgiu na década de 80 quando a atleta maratonista Joan Benoit a poucos meses das olimpíadas de Los Angeles precisou […]

É muito comum entre atletas amadores de corrida se sentir desmotivado após um grande objetivo alcançado. Sendo treinador, entendo bem esse sentimento… Muitas vezes o corredor que está se preparando para uma maratona chega a ficar 6 meses dedicando aos treinos, aumentando o volume dos longos, acordando antes do sol, controlando a alimentação, dormindo cedo, bebendo […]

Muitos me questionam a verdadeira importância de um treino simulado para provas de grandes distâncias. . Sempre fui a favor, principalmente para corridas maiores que 15km! . Mas atenção, fazer um simulado é muito mais que apenas correr a distância da prova foco. Um simulado proveitoso deve envolver o maior número de fatores que podem comprometer […]

Que a maioria dos corredores não gosta de musculação isso é fato. Mas alguns têm verdadeira fobia da atividade… Conversando com um dos meus atletas no último final de semana, ele foi muito curto e direto: “Iuri, não vou fazer musculação de forma alguma… Nem adianta insistir! O máximo que posso prometer cumprir são quatros […]

  Fechando os textos sobre “CORRIDA E VIAGEM”, não poderia deixar de registrar o turismo feito em Buenos Aires durante os dias que se sucederam após a corrida. Minha intenção ao escrever esse post foi criar um breve guia com o que há de mais interessante na capital Argentina  e que na minha opinião não […]