Como treinador e acima de tudo, como alguém que deseja promover a saúde, devo confessar que o que mais me alegra nessa vida é testemunhar pessoas próximas de mim, iniciando no treinamento de corrida e se apaixonado pela atividade física. A primeira vez que fui tomado por essa felicidade plena foi com um dos meus […]

Ainda criança, a norueguesa Grete Waitz já competia nas corridas. Em família. O incentivo para a prática de esportes, no entanto, não era para ela e sim para os irmãos, o que a deixava, a contragosto, de fora das pistas. Grete era jovem demais para entender a discriminação que prevalecia no esporte. Hoje ela é […]

  Abebe Bikila nasceu na Etiópia, em 7 de agosto de 1932, no dia da maratona dos Jogos Olímpicos de Los Angeles. Filho de agricultores e guarda-costas do Imperador etíope Atse Haile Selassié, o gosto pela corrida veio dos treinos militares, descalço, pelas montanhas da província de Mout. Aos 28 anos, Bikila completou, sob a […]

  Você aí, corredor dedicado. Já parou para ler algumas histórias de lendas do atletismo mundial? Conhece os verdadeiros heróis desse esporte que você tanto pratica? Correr é bom, faz bem, emagrece… Mas e ai!? Será que a corrida não ensina nada? Pensando nisso fiz uma breve pesquisa na internet e reuni (na minha opinião) […]

  Não sei você, mas adoro algo simples… A simplicidade aguça os detalhes, sensações e sentimentos! E o que isso tem a ver com a corrida? Acredito que nós corredores estamos cada vez mais se esquecendo da simplicidade que é correr. Entre relógios moderníssimos, ipods futurístico e tênis tecnológicos encontram-se aqueles atletas “viciados” na rotina […]

Atenção corredores de plantão! Um bom rendimento em qualquer atividade física depende de uma série de fatores, sendo alguns qualitativos e complicados de mensurar, outros quantitativos e facilmente avaliados.   Seguem alguns exemplos:   Fatores qualitativos: – motivação – estresse – determinação – ansiedade   Fatores quantitativos – VO2 máximo – Percentual de gordura – […]

Há dois domingos atrás acompanhei de bicicleta km a km, todos os atletas da BH RACE que participaram da Meia Maratona Internacional de Belo Horizonte.  Foi muito interessante estar lado a lado com meus corredores durante a prova, e ver de perto toda determinação e força de vontade de cada um em percorrer os 21 […]

  Correr é realmente muito bom! Já escutei inúmeras vezes atletas se declarando completamente viciados por esse esporte. Sem dúvida é um vício! Não só pelos hormônios prazerosos que são liberados durante a atividade física, mas também pelos incontáveis benefícios físicos e psicológicos promovidos pelo treinamento regular. Porém, mesmo com todos esses elogios, é muito […]

Há alguns anos atrás, durante o período da faculdade de Educação Física, uma das minhas professoras comentou sobre sua interessante tese de mestrado. Segundo o estudo desenvolvido por ela, todo ser humano possui uma característica própria e única de caminhar que lhe difere de qualquer outro indivíduo. Para ela, assim como temos a impressão digital […]