O que dizer da Meia Maratona da Disney 2011? Resumindo em uma frase: A melhor corrida da qual participei! Por tudo, pelo lugar maravilhoso, pelo trajeto super divertido, pela organização perfeita e, principalmente, pelas excelentes companhias da assessoria. A idéia de realizar uma corrida fora do Brasil começou há bem mais de um ano quando planejava correr a […]

    Estreiando minha coluna nessa primeira sexta-feira do ano, divulgo três relatos enviados essa semana pelos nossos atletas que correram os 15km da prova mais famosa do Brasil – São Silvestre. Nada como compartilhar sentimentos bons…   ANNETTE LOURES  “Correr a São Silvestre foi maravilhoso,  a melhor prova de minha vida! Por ser na passagem do ano, carrega […]

  Fim de ano acontecendo, corpo cansado e desequilibrado com tanta festa e evento fora da rotina… O que fazer nesse período para não perder o condicionamento!? Não me referindo aqueles que estão se preparando para são Silvestre ou qualquer prova acima de 10km que irá acontecer até fevereiro, esse sem dúvida é um momento […]

Hoje não poderia ser diferente na Coluna do Treinador… Há dois dias da Volta Internacional da Pampulha faço uso da minha experiência nessa prova para informar o que você realmente precisa saber sobre a corrida mais charmosa de Belo Horizonte. Abaixo segue o que considero importante dividido em três tópicos: Informaçõe s gerais Dicas básicas Macetes de “minerim”   Informações gerais: – Percurso […]

Pesquisando meus textos antigos essa manhã, deparei com uma coluna muito engraçada (ainda não publicada) que escrevi no final do ano passado onde tentava de alguma forma criar a “Receita para Felicidade”. Na ocasião, lembro que me senti desafiado depois que um amigo falou em uma discussão: “Não existe uma receita de bolo para ser […]

Conversando com meu tio há algumas semanas atrás sobre a importância de praticar atividade física, ele me disse algo que até então não saiu da minha cabeça:”Iuri, tenho dificuldades em treinar pois sinto que meu trabalho está sendo desperdiçado… Fazer exercício simplesmente por fazer não tem sentido para mim, prefiro cortar grama ou lavar carro e usar […]

    Essa semana saiu na Folha.com uma reportagem com o seguinte título: “Correr  maratona faz mal ao coração, diz estudo”. Em seguida era citada uma recente pesquisa canadense sobre os efeitos no coração de vários corredores que acabaram de completar 42km. Foi constatado alterações no bombeamento sanguíneo e na oxigenação, além de microlesões e […]

  Devo confessar que sou fã incondicional da corrida de montanha! Não só pela excelente experiência que vivi no X-TERRA em Tiradentes último sábado, mas principalmente por gostar de trilhas, paisagens, montanhas e adversidades… Correr uma prova com variação de piso, relevo, lama, saltos e obstáculos, sem dúvida faz toda a diferença. Você corre concentrado, […]

  Desde quando me tornei treinador de corrida, há 5 anos, o fenômeno “satisfação pós-treino”  me chama cada vez mais atenção em todos os corredores que oriento. Foram inúmeras as vezes que atletas chegaram para correr reclamando de preguiça, frio, calor e até mesmo problemas pessoais… Era só começar o trote de aquecimento que instantaneamente os aborrecimentos […]