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Categoria: Coluna do treinador

17/09/2010 Coluna do treinador

Heróis da Corrida – Parte 1

  Você aí, corredor dedicado. Já parou para ler algumas histórias de lendas do atletismo mundial? Conhece os verdadeiros heróis desse esporte que você tanto pratica? Correr é bom, faz bem, emagrece… Mas e ai!? Será que a corrida não ensina nada? Pensando nisso fiz uma breve pesquisa na internet e reuni (na minha opinião) […]

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03/09/2010 Coluna do treinador

CORRIDA SIMPLES

  Não sei você, mas adoro algo simples… A simplicidade aguça os detalhes, sensações e sentimentos! E o que isso tem a ver com a corrida? Acredito que nós corredores estamos cada vez mais se esquecendo da simplicidade que é correr. Entre relógios moderníssimos, ipods futurístico e tênis tecnológicos encontram-se aqueles atletas “viciados” na rotina […]

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27/08/2010 Coluna do treinador

AVALIAÇÃO FÍSICA E CORRIDA

Atenção corredores de plantão! Um bom rendimento em qualquer atividade física depende de uma série de fatores, sendo alguns qualitativos e complicados de mensurar, outros quantitativos e facilmente avaliados.   Seguem alguns exemplos:   Fatores qualitativos: – motivação – estresse – determinação – ansiedade   Fatores quantitativos – VO2 máximo – Percentual de gordura – […]

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20/08/2010 Coluna do treinador

ÉTICA NA CORRIDA

Há dois domingos atrás acompanhei de bicicleta km a km, todos os atletas da BH RACE que participaram da Meia Maratona Internacional de Belo Horizonte.  Foi muito interessante estar lado a lado com meus corredores durante a prova, e ver de perto toda determinação e força de vontade de cada um em percorrer os 21 […]

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13/08/2010 Coluna do treinador

CORRENDO DA CRISE

  Correr é realmente muito bom! Já escutei inúmeras vezes atletas se declarando completamente viciados por esse esporte. Sem dúvida é um vício! Não só pelos hormônios prazerosos que são liberados durante a atividade física, mas também pelos incontáveis benefícios físicos e psicológicos promovidos pelo treinamento regular. Porém, mesmo com todos esses elogios, é muito […]

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06/08/2010 Coluna do treinador

O CORPO COMO ARTE

Há alguns anos atrás, durante o período da faculdade de Educação Física, uma das minhas professoras comentou sobre sua interessante tese de mestrado. Segundo o estudo desenvolvido por ela, todo ser humano possui uma característica própria e única de caminhar que lhe difere de qualquer outro indivíduo. Para ela, assim como temos a impressão digital […]

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23/07/2010 Coluna do treinador

SEJA FELIZ

  Sim, todos nós temos problemas… Seja falta de dinheiro, filho rebelde, pressão alta, emprego chato ou amor não correspondido. Essa é a vida e o seu preço por ser tão maravilhosa. Sábio é aquele que possui leveza no dia-dia e sabedoria para entender o “tamanho” de cada contratempo. Mas uma dica que acho importante […]

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16/07/2010 Coluna do treinador

APROVEITE SEU CORPO

Nessas últimas semanas estive viajando, observando e tendo ainda mais certeza de algo que já havia percebido: Quem corre aproveita mais as oportunidades que seu corpo oferece. Não pensando em estética, vaidade ou sentimentos, o corpo nada mais é do que uma maravilhosa ferramenta, que em perfeito estado de funcionamento pode lhe oferecer recursos preciosos […]

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18/06/2010 Coluna do treinador

O ATLETA INTELIGENTE

  Dentre as características que observo em alguns atletas amadores, uma sem dúvida me encanta em especial. Sei que devem pensar que se trata da velocidade, da qualidade no movimento ao correr ou mesmo disciplina em seguir a planilha. Esquecem, não é nada disso! O que mais admiro em alguns dos meus corredores amadores é […]

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