Correr faz parte da nossa natureza
Recordistas mundiais em maratona: o que eles têm em comum?
Por Ítalo Gabriel. . Uma prova de longa duração, presente nos Jogos Olímpicos desde sua primeira edição, característica pelos seus 42 quilômetros e 195 metros. Você já sabe que estamos falando da Maratona. . Seu nome tem origem de uma lenda grega e suas histórias emocionantes, superações e recordes são alguns dos motivos que fazem […]
Sistema imunológico e atividade física
Entre as principais formas de fortalecer o Sistema Imunológico, como adotar uma alimentação saudável, dormir horas suficientes, se hidratar e tomar sol, está a atividade física. . Manter-se ativa(o) colabora para o aumento dos linfócitos, que são as células de defesa do organismo. Assim, eles conseguem combater possíveis invasores, tais como as bactérias e os […]
Novas diretrizes da OMS sobre atividade física e comportamento sedentário
Por Ana Luíza Rodrigues . Em um momento em que muitas pessoas encontram-se em casa devido à pandemia da COVID-19, a Organização Mundial da Saúde (OMS) reforça a importância da prática de atividade física. Em dezembro de 2020, novas diretrizes sobre atividade física e comportamento sedentário foram lançadas – enfatizando que pessoas de todas as […]
Correr é grandioso
Como vocês bem sabem, no último domingo participei da Meia Maratona das Pontes em São Paulo. Não fazia parte dos meus planos participar dessa prova, uma vez que no início de setembro já havia completado a Meia do Rio e precisava me recuperar melhor. Mas por força da excelente feira sobre corrida que aconteceria na […]
Às suas marcas, preparar!
O Blog da BH Race é o espaço que criamos para entrar em contato com você. É aqui que você vai ficar por dentro das últimas novidades, saber dos eventos, consultar detalhes das provas e, de quebra, conhecer mais sobre o universo da corrida e dos esportes em geral. Temas como nutrição, fisioterapia, performance, dicas […]