Atleta: Rômulo Renato Sales. Treinador: Sidnei Rodrigo.   Tempo na VIP 2017: 1h 43min 20s. Pace médio na VIP 2017: 5’44″/km.   Como foram os treinos para a VIP 2017? Os treinos foram muito bons. Foram treinos cansativos, mas bem elaborados, que foram melhorando meu ritmo, aumentando a intensidade e a distância de acordo com minha evolução. […]

Atleta: Euzilene Fernandes Gonçalves dos Santos. Treinadores: Gabriel Soares e Rodrigo Costa.   Tempo na VIP 2017: 1h 58min 33s. Pace médio na VIP 2017: 6’35″/km.   Como foram os treinos para a VIP 2017? Foi tudo sensacional! Comecei a correr este ano pelo programa de corrida da minha empresa e os treinos foram excelentes, me condicionando […]

Atleta: Frederico Luiz de Carvalho Moura. Treinador: Sidnei Rodrigo.   Tempo na VIP 2017: 1h 29min 21s. Pace médio na VIP 2017: 4’57″/km.   Como foram os treinos para a VIP 2017? A programação para a VIP 2017 começou na verdade um ano antes da prova, quando no ano passado decidi, com auxílio do meu […]

O evento de corrida do ano em BH! A Volta Internacional da Pampulha, ou simplesmente VIP, é o principal evento de corrida da cidade de Belo Horizonte. Seremos 30 mil atletas de elite e amadores do Brasil e do exterior na 19a edição. A distância oficial é de 17,8 km, percurso plano, contornando a Lagoa […]

Atualmente, o número de praticantes de atividade física tem crescido e isso é muito bom para a saúde global. Porém, cresce com isso uma busca por corpos perfeitos e alto desempenho, o que levam a pessoas a se exercitarem cada vez mais. Porém, o excesso de exercício físico traz os seus malefícios. Toda carga de […]

Falar de estréia em maratonas é um assunto comum entre atletas amadores. Mas, nós, corredores, refletimos e discutimos muito menos a respeito da transição pós-maratona. Afinal, a façanha está em justamente percorrer a distância e ganhar o título de maratonista? Existe vida pós-maratona e se positivo, como ela é? Neste post, comento das minhas duas […]

Já faz mais de um mês da Maratona de Chicago 2017 e tenho relembrado desta prova em todas as semanas seguintes pelo tanto que a experiência foi incrível e toda grandeza deste projeto que se iniciou a partir da confirmação de inscrição em dezembro de 2016 e início dos treinos no final de junho (pós-meia […]

A BHRace participou no dia 22 de outrubro de 2017 da Ultramaratona de Revezamento de 75km entre as cidades de Bertioga e Maresias no litoral paulista. Uma prova dura com trechos de trilha, asfalto e areia. Muitas subidas e descidas. Mas isso não foi problemas para os nossos atletas. A BHRace foi representada na categoria […]

O calor chegou com tudo esse ano e não existe nada mais refrescante do que um copo de água bem gelado após um treino de corrida! Entretanto mais da metade da população de corredores  sofre de desidratação sem se dar conta, e isso pode levar a problemas de saúde sérios. Nosso corpo é formado por […]