Uma opção de sobremesa ou lanche saudável e refrescante para 2011!

• Ingredientes:

3 claras de ovo

250g de frutas (escolher)

4 potinhos de iogurte light

1 col. Cha de ssencia de baunilha

2 col. Sopa gergelim

• Modo de Preparo:

Bata as claras até adiquirir firmeza. Reserve. Misture ½ das frutas, com 3 potes de iogurte, com a baunilha e com o gergelim, por fim acrenscente as claras batidas.

Em tacinhas coloque: 1 camada de iogurte puro, depois a misturas e por cima o resto das frutas picadas!

Equipe Única – Nutrição e Performace