Blog

19/10/2010

CUIDADOS COM A AUDIÇÃO

Sem categoria

Sabe-se que a exposição prolongada a ruídos de mais de 85 decibéis pode causar problemas auditivos que, em alguns casos, conseguem causar lesão no ouvido interno de caráter irreversível!!!

Destaca-se que a maioria dos tocadores de MP3 e MP4 permite escutar música em um volume que pode chegar a 112 decibéis…

Outra preocupação são os fones, pois elevam os níveis de decibéis que chegam aos ouvidos!!!

Como estão cada vez menores, podem estar posicionados diretamente no conduto auditivo, aumentando a possibilidade de agressão à audição… 

Atenção: quanto menor o acessório, maior é a chance de perda parcial da audição….

Estudos apontam que a diferença de níveis sonoros entre os fones grandes (uso externo) e os mais modernos gira em torno de 9 decibéis!

O que fazer???

Fique tranqüilo…

Você poderá utilizar seu tocador de MP3 ou MP4  sem maiores problemas….

O que causa os danos são os excessos…

O ideal é estabelecer uma rotina diária, onde o uso dos tocadores de MP3 e MP4 não ocupe mais de uma a, no máximo,  duas horas por dia.

Além disso, as músicas devem ser emitidas em um volume mediano entre o mínimo e o máximo do equipamento.

Durante a prática de atividades físicas e o uso dos fones, use de maneira alternada entre as orelhas, ou seja, prefira iniciar a atividade com o fone em uma orelha e após um intervalo de tempo, use-o na outra orelha. Esta é uma boa alternativa para previnir as lesões e “descansar” os ouvidos. Neste caso, esteja atento ao volume do equipamento – vale a mesma orientação anterior: nunca ultrapasse o nível médio de amplificação do seu MP3!!!

Atenção!!!

Se você apresenta zumbido, dificuldade de entender o que as pessoas falam, proncipalmente na resença de ruído… o mais

o mais indicado é procurar um especialista para a realização de um exame audiológico.

Nem só os idosos apresentam problemas de audição!

É necessário que os exames preventivos sejam realizados em todas as idades!!! 

Quanto antes o problema for identificado, menor será a sua evolução.

Procure um especialista:  médico ou fonoaudiólogo!!!

 ALGUMAS DICAS ÚTEIS:

? Pergunte para as pessoas que estiverem ao seu lado se elas estão ouvindo a música que sai dos seus fones de ouvido. Se a resposta for positiva, está na hora de abaixar o volume.

? não é aconselhável utilizar o equipamento EM VOLUME MÁXIMO OU PRÓXIMO DO MÁXIMO!!!

? É recomendável que você, usuário de MP3 ou MP4 realize uma avaliação audiológica, mesmo sem apresentar sintomas de audição, para avaliar como está a saúde de seus ouvidos, cuidando da prevenção!!!
? Uma opção é utilizar fones de ouvido externo. Além de produzirem um som mais ameno, eles protegem o ouvido de outros ruídos, como o barulho de um ônibus na rua. 

? Se ao voltar de alguma festa, show ou mesmo após a prática da atividade física com o uso do Mp3 e o seu ouvido apresentar um zumbido, é porque o som emitido no local está causando danos à sua audição. Procure um especialista para fazer uma avaliação auditiva!!!
? Leve um protetor auditivo de espuma moldável descartável para os locais onde o som possivelmente esteja alto. 

? Limpe adequadamente os fones de ouvido antes e após o seu uso e evite o uso de cotonetes no ouvido!!!

? No mais, CURTA A MÚSICA, APROVEITE OS SONS, A VIDA E O MUNDO SONORO, CUIDANDO DA SAÚDE DE SEUS OUVIDOS!!!

Letícia Vasconcelos é fonoaudióloga e atleta BH RACE

Compartilhe:

Receber comentários por email
Avise-me de
guest
0 Comentários
Inline Feedbacks
View all comments
Annette Loures
Annette Loures
10 anos atrás

Excelente seu texto Letícia! Muitíssimo obrigada!
Com a empolgação dos treinos, acho que todos nós escutamos o MP3 alto demais. Seu alerta veio em ótima hora! Vou me cuidar melhor.
Lesão irreversível no ouvido?
– tô fora!

Grande abraço para você ,
Annette

Leticia Martini
Leticia Martini
10 anos atrás

Ei xará, que chique heim?
Está escrevendo que nem gente grande!!! rsrsr
Òtimo artigo! Muito boas as dicas. Várias vezes voltei de festas e fiquei ouvindo aquele zuuuummmmm… não imaginava que este é um sinal de que o som estava fazendo mal aos ouvidos. Vou avisar aos meus filhos também.
Beijos
Leticia Martini

Letícia Vasconcelos
Letícia Vasconcelos
10 anos atrás

Muito obrigada, xará! E, não se esqueça: cuide de seus ouvidos e, faça isso: converse com seus filhos, os jovens são os maiores vilões…
A propósito, estou com saudades de correr c vc!
Bjs, Letícia

Letícia Vasconcelos
Letícia Vasconcelos
10 anos atrás

Obrigada Annette!
Realmente correr com música é sempre muito bom! Não é a toa que correr com música é considerado dopping para corredores profissionais… vc sabia?
Bjs, Letícia

Cláudio Reis Souza
Cláudio Reis Souza
10 anos atrás

Letícia, muito obrigado pelas dicas.
Abraço.

Vamos Treinar?

Conheça o treinamento online BHRace. Corra onde e quando quiser, com orientação profissional.