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Categoria: Pergunte ao Treinador

19/07/2017 Pergunte ao Treinador

É melhor alongar antes ou depois das corridas?

No quadro ” Pergunte ao Treinador!” dessa semana, a nossa atleta Lygia, quer saber se é melhor alongar antes ou depois das corridas. Se você tem essa dúvida e não sabe quando é melhor alongar e quais exercicios de alongamento fazer, assista o vídeo abaixo e bons treinos.

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12/07/2017 Pergunte ao Treinador

Perguntas frequentes sobre fortalecimento muscular para corrida

No quadro ” Pergunte ao Treinador!” de hoje, O nosso atleta de Contagem, Grazzianne Matos, tem uma dúvida sobre fortalecimento muscular para corrida. O nosso treinador mais experiente, o Iuri Lage, responde! Você também tem essa dúvida? Assista ao vídeo e bons treinos.

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05/07/2017 Pergunte ao Treinador

Como deve ser as passadas e a postura do tronco nos treinos de subida e descida?

No quadro ” PERGUNTE AO TREINADOR!” de hoje, a nossa atleta Alzira Mota quer saber como deve ser as passadas e a postura do tronco nos treinos de subida e descida. Você também tem essa dúvida? Assista o vídeo abaixo e bons treinos.  

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28/06/2017 Pergunte ao Treinador

Qual treino priorizar na semana?

A BHRace está com um novo quadro: PERGUNTE AO TREINADOR!! No vídeo desta semana a atleta Lara de São Paulo quer saber qual treino priorizar na semana, quando tem 2 treinos e só pode fazer um. Se você tem essa dúvida e não sabe qual treino priorizar, assista o vídeo abaixo e bons treinos.   […]

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