Blog

Categoria: Maratona

15/11/2017 Maratona, Post da Nagai

Existe vida pós-maratona?

Falar de estréia em maratonas é um assunto comum entre atletas amadores. Mas, nós, corredores, refletimos e discutimos muito menos a respeito da transição pós-maratona. Afinal, a façanha está em justamente percorrer a distância e ganhar o título de maratonista? Existe vida pós-maratona e se positivo, como ela é? Neste post, comento das minhas duas […]

Leia mais
13/11/2017 Maratona, Post da Nagai, Relatos, Roteiros e viagens

Relato da Nagai: Maratona de Chicago

Já faz mais de um mês da Maratona de Chicago 2017 e tenho relembrado desta prova em todas as semanas seguintes pelo tanto que a experiência foi incrível e toda grandeza deste projeto que se iniciou a partir da confirmação de inscrição em dezembro de 2016 e início dos treinos no final de junho (pós-meia […]

Leia mais
18/10/2017 10km, 5km, Coluna do treinador, Maratona, Meia Maratona, Ultramaratona

5 exercícios educativos de corrida para realizarmos

Já vimos aqui em nosso blog que a economia de corrida é um fator muito importante para um bom desempenho no treinamento de corrida e que fazer educativos para melhorar nossa técnica são fundamentais para isso. Mas quais são os educativos mais recomendados e realizados por nós, corredores? Confira esse Top 5 dos educativos mais […]

Leia mais
04/10/2017 Maratona, Post da Nagai

Longevidade em provas de longas distâncias

Quando o mês de outubro se inicia, já sabemos que três quartos do ano já se foram e a partir daí tudo passa voando. A proximidade com final de ano fica mais evidente quando entramos no ciclo de preparação para a Volta da Pampulha, onde sentimos o acúmulo de stress da rotina, sono e aquela […]

Leia mais
27/09/2017 Coluna do treinador, Maratona, Meia Maratona, Ultramaratona

Limiar Anaeróbico: o que você precisa saber para melhorar o seu?

Você já ouviu falar em Limiar Anaeróbico, mas não sabe o que significa? Então confira este texto para entender o que é, como ele ajuda no desempenho esportivo e como melhorar o seu!   O que significa Limiar Anaeróbico? Realizar exercício em altas intensidades gera fadiga rapidamente e isso ocorre devido ao limiar anaeróbico de […]

Leia mais
14/09/2017 Maratona, Post da Nagai

Conheça a Maratona de Chicago

Falta menos de um mês para minha primeira Major e tá difícil conter toda a empolgação, sem pensar inúmeras vezes no planejamento da viagem (checklists de mala de viagem, lista de compras), treinos, dieta, descanso, etc. Após meses de treinamento, tenho pela frente “somente” três treinos longos, sendo 36, 26 e 21km. Incrível como nossas […]

Leia mais
19/01/2017 BH Race pelo mundo, Maratona, Roteiros e viagens

Maratona de New York por Guilherme Torres

A maratona de Nova York é o evento de corrida que reúne o maior número de corredores no mundo. São 50 mil ao todo. É impossível fazer comparações com qualquer corrida aqui no Brasil. Tudo é gigante, grandioso, com milhares de pessoas envolvidas, voluntários, organizadores, corredores, público, etc… É como se juntássemos todos os corredores […]

Leia mais
28/09/2016 Coluna do treinador, Maratona

A importância do sono para os corredores

Investigações científicas mostram cada vez mais que noites profundas de descanso podem ser excelentes para o desempenho esportivo, hoje, muitos atletas mudam suas rotinas para ter esses benefícios. Porque isso ocorre Então, o sono não é um processo uniforme. Existem cinco fases bem determinadas no sono: Entre a primeira e a terceira fase ocorre um […]

Leia mais
20/08/2016 10km, 5km, Dicas BHRace, Maratona, Roteiros e viagens

Quer correr pela cidade? Conheça os melhores lugares do Brasil

eja para se preparar para competições, ou para fazer alguma atividade outdoor e poder estar em contato com a natureza, muitas pessoas optam por correr nas ruas das cidades. Muitos lugares têm uma boa estrutura para isso, oferecendo locais de hidratação, alimentação e descanso, além de apresentarem diferentes níveis de dificuldade para que você possa aprimorar suas […]

Leia mais

Deixe seu email e receba nossa news