A dor lombar (DL) é a lesão mais comum do aparelho músculo esquelético, tendo a incidência entre 60 a 80% na população mundial. Os fatores que predispõem o indivíduo a DL são os mais variados porém sabe-se que atividades ocupacionais que demandem movimentos repetitivos de rotação de troco ou mesmo flexão são um dos […]

Facite plantar, você sabe o que é? Estima-se que hoje 1 entre 4 pessoas que procuram um ortopedista com dores nos pés sejam por conta da facite. Esta lesão tem incidência similar entre atletas e sedentários, homens e mulheres, porém os fatores que predispõem estes indivíduos são diferentes, mas vale a pena ficar atento para […]

  A síndrome da banda ílio tibial (SBIT) é uma das lesões mais corriqueiras entres os corredores, alguns estudos apontam que a incidência desta síndrome atingem 5 a 14% dos praticantes da corrida, por essa incidência tão elevada esta lesão se tornou popularmente conhecida como síndrome do corredor. Quem já corre ou pretende correr vale […]

Já sentiu queimação ou mesmo uma “fincada” na face anterior da perna quando corria? Pois é, isto pode ser canelite! O nome que que se dá a essa lesão difere um pouco entre os pesquisadores da área, alguns chamam de shin splint, outros de periostite, porém o nome que se popularizou entre os corredores e […]

Nos dias de hoje damos muita importância à marca do tênis com o qual corremos e a suposta correção que ele afirma promover. A escolha do tênis ideal passa por critérios importantes que devemos levar em conta. Para entendermos melhor, primeiro precisamos identificar quais alterações os pés estão susceptíveis durante a corrida levando em conta […]

  O FMS, Functional Moviment Screen, ferramenta que possibilita quantificar funcionalmente atletas e pacientes através de testes funcionais e que é utilizado nas avaliações biomecânicas da clínica, foi destaque deste mês na revista ISTOÉ. “A mais recente novidade nessa área é a chegada às academias de um novo método de avaliação para conhecer a fundo […]

  A cada dia aumenta mais o número de provas de corrida de rua nas grandes cidades. Tanto o número de corredores quanto o número de assessorias de corrida vem crescendo e se desenvolvendo no sentido de melhorar cada vez mais o atendimento dos alunos envolvidos. Seja o objetivo dos alunos saúde ou performance há […]

  Quando vamos a uma loja de calçados esportivos nos deparamos com uma enorme variedade de tipos e marcas de tênis para corredores. Os vendedores falam sobre esse e aquele tênis, vantagens e desvantagens, características peculiares de cada marca, etc. Mas em meio ao “mar de Tênis” que encontramos no mercado hoje em dia, como […]

Correr é saudável, fácil e prazeroso. Entretanto, quem está começando no esporte ou ainda não tem o corpo totalmente adaptado ao esforço, deve tomar alguns cuidados para evitar o que pode ser considerado um dos piores pesadelos do atleta, seja ele amador ou profissional: a lesão. São diversas as patologias que frequentemente acometem os corredores, […]