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Correr faz parte da nossa natureza

15/11/2017 Maratona, Post da Nagai

Existe vida pós-maratona?

Falar de estréia em maratonas é um assunto comum entre atletas amadores. Mas, nós, corredores, refletimos e discutimos muito menos a respeito da transição pós-maratona. Afinal, a façanha está em justamente percorrer a distância e ganhar o título de maratonista? Existe vida pós-maratona e se positivo, como ela é? Neste post, comento das minhas duas […]

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13/11/2017 Maratona, Post da Nagai, Relatos, Roteiros e viagens

Relato da Nagai: Maratona de Chicago

Já faz mais de um mês da Maratona de Chicago 2017 e tenho relembrado desta prova em todas as semanas seguintes pelo tanto que a experiência foi incrível e toda grandeza deste projeto que se iniciou a partir da confirmação de inscrição em dezembro de 2016 e início dos treinos no final de junho (pós-meia […]

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07/11/2017 Relatos, Roteiros e viagens, Trail Run, Ultramaratona

Relatos dos corredores: UltraMaratona de Revezamento Bertioga-Maresias 75km

A BHRace participou no dia 22 de outrubro de 2017 da Ultramaratona de Revezamento de 75km entre as cidades de Bertioga e Maresias no litoral paulista. Uma prova dura com trechos de trilha, asfalto e areia. Muitas subidas e descidas. Mas isso não foi problemas para os nossos atletas. A BHRace foi representada na categoria […]

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09/12/2009 Sem categoria

Sorteio Garmin Forerunner 405 – Esclarecimentos

Quem passou no stand da BH Race durante a entrega de kits para a Volta Internacional da Pampulha e fez seu pré-cadastro, durante os dias 3, 4 e 5 de dezembro, terá a chance de participar, na próxima semana, do sorteio de um Garmin Forerunner 405. O sorteio acontecerá virtualmente, através do blog da BH Race. […]

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Sem categoria

Indicados ao Oscar II – Atleta + Disciplinado

Os atletas mais  disciplinados da BH Race, mais conhecidos como atletas “nerds”, são aqueles que nunca deixam de treinar e seguem a planilha ao pé da letra! Isaac “Corro na BH Race desde Setembro de 2008 (15 meses).Sou Nerd porque penso que treino é fim e não meio. No treino desenvolvo e melhoro minha forma física. […]

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Indicados ao Oscar I – Atleta “Kodak”

No próximo sábado, dia 12/12, realizaremos a nossa tradicional Festa do Oscar! Os treinadores fazem as indicações e a escolha dos vencedores da estatueta é definida através de votação por e-mail entre todos os nossos atletas. Para o sucesso da festa, é fundamental que todos participem! Como muitos são novatos, nesta semana cada um falará um […]

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07/12/2009 Sem categoria

Treinadores de Minas comemoram criação da TMG

texto retirado daqui A ASSOCIAÇÃO DE TREINADORES DE CORRIDA DE RUA DO ESTADO DE MINAS GERAIS, também designada TMG é uma associação que congrega os Treinadores e Associações desportivas de Corrida de Rua de Minas Gerais e tem por objetivo principal organizar, regularizar e fiscalizar a ocupação e atuação destes treinadores em Minas Gerais, assim […]

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03/12/2009 Roteiros e viagens

Lagoa da Pampulha é pista de corrida

A Lagoa da Pampulha é um dos pontos turísticos mais conhecidos em Belo Horizonte. Todos os dias, turistas e moradores da cidade passam por lá para aproveitar o que a região tem de melhor: uma linda vista e várias opções de lazer, em um complexo formado por parque, igreja, museu de arte, estádio de futebol, […]

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02/12/2009 Nutrição

Alimentação para a Volta da Pampulha

Com a chegada da XI Volta Internacional da Pampulha, nada melhor do que se alimentar da maneira correta, principalmente no dia anterior  à prova. Confira algumas dicas para dúvidas normais dos atletas: Como deve ser a alimentação do atleta na véspera da Volta Internacional da Pampulha? – A alimentação do dia anterior à prova deve […]

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30/11/2009 Sem categoria

Oscar BH Race

O final do ano se aproxima e já está tudo pronto para a Festa do Oscar 2009! Para quem ainda não teve a chance de participar do Oscar BH Race, nossa intenção nesse evento é premiar nossos atletas que se destacaram de alguma forma em 2009 e encerrar o calendário de corridas do ano. A […]

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27/11/2009 Coluna do treinador

Lesões em corredores

Muitos são os fatores que provocam lesões em corredores: aumento de volume inadequadamente, repouso insuficiente, velocidade incompatível com a condição física atual, acidentes, entre outros. Nenhum atleta gosta de se lesionar e se sente injustiçado por ter se machucado, muitas vezes exatamente naquele momento em que estava se sentindo tão bem! Mas precisamos entender a […]

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23/11/2009 Lesão

Abdominais: qual a importância desses músculos?

É muito comum escutarmos que o fortalecimento dos abdominais é importante para os corredores, mas muitas vezes não sabemos o que está por trás desta frase. Os músculos abdominais fazem parte da região ântero-lateral do tronco e incluem o reto abdominal, os oblíquos externos,  oblíquos internos e o transverso abdominal. O reto abdominal é um […]

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