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08/05/2018

8 melhores maneiras de amarrar seu tênis de corrida

Coluna do treinador, Iuri Lage

Na corrida há muitos fatores que podem garantir o conforto dos corredores.

Mesmo que o tênis pareça perfeito no momento da compra, ao longo do tempo (e de quilômetros) é relativamente comum haver algum atrito indesejado causando incômodos ou bolhas.

Como cada pé é único, conhecer novas técnicas de amarração do cadarço pode fazer toda diferença em seu desempenho na corrida.

Abaixo seguem 8 formas diferentes de amarrar seu tênis, recomendo que experimente cada uma delas e memorize as que mais trouxer maior conforto e segurança.

Loop nas laterais

Oferece um ajuste firme fazendo com que seu pé não se movimente dentro do tênis. Adequado para todo tipo de terreno.

Dedos livres

Oferece um espaço maior para os dedos. Ideal para pessoas que vivem com as unhas pretas após treinos e provas.

Antepé largo

Oferece mais espaço na parte da frente do tênis, para os corredores que possuem antepé largo.

Pés largos

Oferece mais espaço interno no tênis, ideal para corredores com pés completamente largos.

Pés estreitos

Aperta todo o pé deixando o tênis bem ajustado. Ideal para corredores com pés estreitos.

Calcanhar estreito e antepé largo

Você pode apertar em cima e deixar mais largo embaixo e vice versa. Para essa técnica são necessários dois cadarços é um único tênis.

Pés cavos

Se você tem um grande arco plantar, não deixe de experimentar essa técnica. Possivelmente você sentirá maior conforto ao treinar.

Pés chatos

Para pés chatos com pouco arco plantar essa técnica pode ser incrível.

Pés inchados

Essa técnica garante os pés firmes dentro do tênis e ainda sim confortáveis, mesmo em situação de inchaço.

 

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Na corrida cada detalhe e ajuste faz muita diferença no desempenho.

 

 


Fonte: www.runrepeat.com 

 

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