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19/07/2017

É melhor alongar antes ou depois das corridas?

Pergunte ao Treinador

No quadro ” Pergunte ao Treinador!” dessa semana, a nossa atleta Lygia, quer saber se é melhor alongar antes ou depois das corridas.

Se você tem essa dúvida e não sabe quando é melhor alongar e quais exercicios de alongamento fazer, assista o vídeo abaixo e bons treinos.

Vamos Treinar?

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