Sabe-se que a exposição prolongada a ruídos de mais de 85 decibéis pode causar problemas auditivos que, em alguns casos, conseguem causar lesão no ouvido interno de caráter irreversível!!!

Destaca-se que a maioria dos tocadores de MP3 e MP4 permite escutar música em um volume que pode chegar a 112 decibéis…

Outra preocupação são os fones, pois elevam os níveis de decibéis que chegam aos ouvidos!!!

Como estão cada vez menores, podem estar posicionados diretamente no conduto auditivo, aumentando a possibilidade de agressão à audição… 

Atenção: quanto menor o acessório, maior é a chance de perda parcial da audição….

Estudos apontam que a diferença de níveis sonoros entre os fones grandes (uso externo) e os mais modernos gira em torno de 9 decibéis!

O que fazer???

Fique tranqüilo…

Você poderá utilizar seu tocador de MP3 ou MP4  sem maiores problemas….

O que causa os danos são os excessos…

O ideal é estabelecer uma rotina diária, onde o uso dos tocadores de MP3 e MP4 não ocupe mais de uma a, no máximo,  duas horas por dia.

Além disso, as músicas devem ser emitidas em um volume mediano entre o mínimo e o máximo do equipamento.

Durante a prática de atividades físicas e o uso dos fones, use de maneira alternada entre as orelhas, ou seja, prefira iniciar a atividade com o fone em uma orelha e após um intervalo de tempo, use-o na outra orelha. Esta é uma boa alternativa para previnir as lesões e “descansar” os ouvidos. Neste caso, esteja atento ao volume do equipamento – vale a mesma orientação anterior: nunca ultrapasse o nível médio de amplificação do seu MP3!!!

Atenção!!!

Se você apresenta zumbido, dificuldade de entender o que as pessoas falam, proncipalmente na resença de ruído… o mais

o mais indicado é procurar um especialista para a realização de um exame audiológico.

Nem só os idosos apresentam problemas de audição!

É necessário que os exames preventivos sejam realizados em todas as idades!!! 

Quanto antes o problema for identificado, menor será a sua evolução.

Procure um especialista:  médico ou fonoaudiólogo!!!

 ALGUMAS DICAS ÚTEIS:

? Pergunte para as pessoas que estiverem ao seu lado se elas estão ouvindo a música que sai dos seus fones de ouvido. Se a resposta for positiva, está na hora de abaixar o volume.

? não é aconselhável utilizar o equipamento EM VOLUME MÁXIMO OU PRÓXIMO DO MÁXIMO!!!

? É recomendável que você, usuário de MP3 ou MP4 realize uma avaliação audiológica, mesmo sem apresentar sintomas de audição, para avaliar como está a saúde de seus ouvidos, cuidando da prevenção!!!
? Uma opção é utilizar fones de ouvido externo. Além de produzirem um som mais ameno, eles protegem o ouvido de outros ruídos, como o barulho de um ônibus na rua. 

? Se ao voltar de alguma festa, show ou mesmo após a prática da atividade física com o uso do Mp3 e o seu ouvido apresentar um zumbido, é porque o som emitido no local está causando danos à sua audição. Procure um especialista para fazer uma avaliação auditiva!!!
? Leve um protetor auditivo de espuma moldável descartável para os locais onde o som possivelmente esteja alto. 

? Limpe adequadamente os fones de ouvido antes e após o seu uso e evite o uso de cotonetes no ouvido!!!

? No mais, CURTA A MÚSICA, APROVEITE OS SONS, A VIDA E O MUNDO SONORO, CUIDANDO DA SAÚDE DE SEUS OUVIDOS!!!

Letícia Vasconcelos é fonoaudióloga e atleta BH RACE