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23/07/2010

SEJA FELIZ

Coluna do treinador

 

Sim, todos nós temos problemas…

Seja falta de dinheiro, filho rebelde, pressão alta, emprego chato ou amor não correspondido.

Essa é a vida e o seu preço por ser tão maravilhosa.

Sábio é aquele que possui leveza no dia-dia e sabedoria para entender o “tamanho” de cada contratempo.

Mas uma dica que acho importante para quem não se sente feliz é: Faça atividade física!

Clichê, auto ajuda, lição de moral? Pode ter preguiça desse texto, não tem problema. Mas antes conheça a grandiosidade e o poder dos 30 minutos de trote três vezes na semana.

Em cinco anos treinando dezenas de atletas, desconheço um corredor em atividade depressivo!

Explicação cientifica temos muitas, mas para mim não interessa citá-las. Prefiro a proximidade das experiências e exemplos.

Quantas vezes chegaram no escritório da BH RACE pessoas desanimadas, acima do peso, tensas e com baixa estima… Isso tudo ligado alimentação inadequada e sono ruim.

Há algum tempo indivíduos assim me deixava aflito e com a sensação de que resolver aquilo tudo seria complicado. Hoje já não tenho dúvida,o primeiro e único passo é colocar o corpo para trabalhar regularmente, nada mais.

Alimentação, sono, auto estima, depressão, tudo isso melhora através desse simples ato. Daí para ganhar dinheiro, educar o filho rebelde, conquistar um novo amor e mudar de emprego é um “pulo”!

Por mais estranho que pareça, acredite em mim: “A solução dos seus maiores problemas está em suar a camisa”

Pense nisso e seja feliz!

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Carlos Montalvany
Carlos Montalvany
13 anos atrás

– Ei Iuri! Este é o tempero certo! Gostaria de ter tido esta clarivência que você tem, quando eu tinha a sua idade!
– Mas a vida é assim, uns aprendem mais rápido e outros demoram um pouco mais. Parece que a sabedoria está em abundência na natureza, mas é preciso querer tê-la.
Um grande abraço.
Carlos Montalvany

Carolina Nunes
Carolina Nunes
13 anos atrás

Isso mesmo Iuri, amo fazer os meus treino e começar bem o dia. Atividade física é tudo de bom. Adorei.

Vera
Vera
13 anos atrás

Concordo, Montalvani.
Iuri é “o cara”.
Tão jovem, tão experiente, tão cheio de vida, com uma beleza interior que sobrepuja a exterior.
Amo você, meu treinador!
Meu coração está sempre com vocês, porque me orgulho de pertencer ao seu time vitorioso, de pessoas que têm problemas sim, mas também muita garra para buscar seus objetivos e refletir sempre o perfil de uma BH RACE.
Com carinho,
Vera

Annette Loures
Annette Loures
13 anos atrás

Quanta sabedoria, meu querido amigo! Fiquei encantada com suas últimas colunas! Lindo demais! De alguma forma, seus ensinamentos me lembram Jean- Paul Sartre, filósofo francês. Ele dizia que o homem é responsável por tudo que faz. Somos indivíduos livres e nossa liberdade nos condena a tomarmos decisões durante toda a vida. Não existem valores ou regras eternas, a partir das quais podemos nos guiar. Isto torna mais importante nossa decisões, nossas escolhas. A liberdade do homem nos obriga a ter uma existência autêntica, verdadeira. Ele dizia que nós devemos criar um sentido para nossa vida! É exatamente isto que você… Read more »

Ani
Ani
13 anos atrás

Parabéns pela coluna desta semana!
Mais uma vez palavras verdadeiras e cheias de otimismo, determinação e vontade de fazer melhor. “Não adianta a tristeza me procurar, estou gastando todo o meu tempo sendo feliz”.

Boa semana toda!
Amplexos,

Ani

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