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Correr faz parte da nossa natureza

15/01/2018 Acessórios, Curiosidades, Post da Nagai

O que devo saber antes de comprar um relógio para monitorar meus treinos?

Tênis de corrida certamente é o equipamento “número um” da lista da maioria dos corredores e se tivesse que escolher o segundo colocado, certamente, o meu eleito é um relógio com GPS. Não listo o item como imprescindível para quem treina para provas de 5km e 10km, mas certamente recomendo para quem deseja aumentar a […]

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12/01/2018 Coluna do treinador

8 dicas para planejar suas metas em 2018

Muitas vezes definimos nossas metas com clareza, mas nos perdemos no planejamento, fazendo com que toda aquela empolgação comum em janeiro se esvazie antes mesmo do carnaval passar! Saber onde quer chegar ou o que quer alcançar é o primeiro passo, mas não é o suficiente. É preciso planejar com cautela, considerar variáveis e traçar […]

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08/01/2018 Curiosidades, Post da Nagai

Retrospectiva 2017 – Corridas

O ano que acabou não teve Olimpíadas, mas o Mundial de Atletismo, Breaking 2, recorde feminino nos 42km e despedidas de grandes ídolos como Bolt agitaram o atletismo profissional. No âmbito do atletismo amador, fomos premiados com mais meia maratonas de qualidade no país, como o circuito Asics GoldenRun. Neste post, vamos cobrir alguns eventos […]

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03/01/2018 Lesão, Post da Nagai

O que penso sobre fisioterapeutas

Minhas impressões sobre Fisioterapia mudaram ao longo da minha trajetória esportiva em dois principais momentos – quando iniciei na corrida e quando tive bursite no quadril. Incrível como nossas opiniões podem mudar drasticamente…   Quem conserta o que já está muito comprometido. O fisioterapeuta para mim era quem, por exemplo, reposicionaria a rótula do Ronaldo […]

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21/12/2017 Fala corredor

Relato sobre a VIP 2017 – Leonardo Castro

Atleta: Leonardo de Araújo Castro. Treinador: Sidnei Rodrigo.   Tempo na VIP 2017: 1h 47min 28s. Pace médio na VIP 2017: 5’58″/km.   Como foram os treinos para a VIP 2017? Os treinos para a Volta Internacional da Pampulha foram ótimos e super prazeroso de realizar. Percebi que cada treino foi preparado respeitando o meu nível de […]

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20/12/2017 Fala corredor

Relato sobre a VIP 2017 – Moizes Papa

Atleta: Moizes Clodoaldo Papa Filho. Treinador: Fillipe Biancardi.   Tempo na VIP 2017: 1h 39min 29s. Pace médio na VIP 2017: 5’31″/km.   Como foram os treinos para a VIP 2017? Comecei os treinos pra VIP em agosto desse ano quando estava voltando da minha quarta fratura no pé direito. Os treinos estavam muito bacanas e a […]

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19/12/2017 Fala corredor

Relato sobre a VIP 2017 – Regina Costa

Atleta: Regina Aparecida Costa. Treinador: Gabriel Soares.   Tempo na VIP 2017: 2h 11min 41s. Pace médio na VIP 2017: 7’19″/km.   Como foram os treinos para a VIP 2017? Ah, foi sofrido. Como sempre deixei pra cumprir a planilha completa em novembro. Mas, como tenho o melhor treinador do mundo, deu para fazer a prova sem […]

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14/12/2017 Fala corredor

Relato sobre a VIP 2017 – Jacqueline Oliveira

Atleta: Jacqueline Izabela de Oliveira. Treinador: Sidnei Rodrigo.   Tempo na VIP 2017: 1h 42min 00s. Pace médio na VIP 2017: 5’40″/km.   Como foram os treinos para a VIP 2017? Os treinos foram excelentes! Meu treinador sempre conseguiu adequar os treinamentos à minha rotina e isso me deixou extremamente preparada para a prova, tanto física, quanto […]

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13/12/2017 Fala corredor

Relato sobre a VIP 2017 – Gustavo Diniz

Atleta: Gustavo Pessoa Diniz. Treinador: Fillipe Biancardi.   Tempo na VIP 2017: 1h 19min 06s. Pace médio na VIP 2017: 4’24″/km.   Como foram os treinos para a VIP 2017? Tive um período diferenciando de treinos pois corri a prova de revezamento entre Bertioga e Maresias em outubro. Ainda assim, até duas semanas antes não sabia se […]

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12/12/2017 Fala corredor

Relato sobre a VIP 2017 – Anderson Gomes

Atleta: Anderson Eustáquio Gomes Barbosa. Treinador: Gabriel Soares.   Tempo na VIP 2017: 1h 12min 38s. Pace médio na VIP 2017: 4’02″/km.   Como foram os treinos para a VIP 2017? Ingressei para a BHRace em agosto com o intuito de ter um treinamento personalizado que pudesse me preparar para provas mais longas, já que tenho uma […]

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07/12/2017 Fala corredor

Relato sobre a VIP 2017 – Rômulo Sales

Atleta: Rômulo Renato Sales. Treinador: Sidnei Rodrigo.   Tempo na VIP 2017: 1h 43min 20s. Pace médio na VIP 2017: 5’44″/km.   Como foram os treinos para a VIP 2017? Os treinos foram muito bons. Foram treinos cansativos, mas bem elaborados, que foram melhorando meu ritmo, aumentando a intensidade e a distância de acordo com minha evolução. […]

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06/12/2017 Fala corredor

Relato sobre a VIP 2017 – Euzilene Santos

Atleta: Euzilene Fernandes Gonçalves dos Santos. Treinadores: Gabriel Soares e Rodrigo Costa.   Tempo na VIP 2017: 1h 58min 33s. Pace médio na VIP 2017: 6’35″/km.   Como foram os treinos para a VIP 2017? Foi tudo sensacional! Comecei a correr este ano pelo programa de corrida da minha empresa e os treinos foram excelentes, me condicionando […]

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